身在职场 女人如何避免情绪化？
时间:2019-08-10 15:04 来源:未知 作者:admin 点击:次
| 女人是一种感性的动物，成年之后，步入社会，工作中难免会带着一些情绪。而从心理健康方面来说，带着情绪工作的员工，不但被同事排挤，更是得不到上司的赏识。这样一来，事业根本没有什么发展可言，那么，女人如何避免职场情绪化呢? 1、先给自己的情绪充电 经常觉得精疲力竭，高兴不起来?你是不是总像太阳一样，努力把温暖传递给每一个人，最后才想到自己?这种看似伟大的牺牲有时却是“双刃剑”。不仅会榨干你的精力，到最后还会伤害到你周围的人。请稍稍“自私”一下，只有照顾好自己，让你的“电池”蓄满积极能量，才能让你的快乐磁场不断扩散出去。 2、写日记 热心的你是不是又不知不觉揽了一大堆本来不属于你的事情，让你又累又郁闷?建议你每天晚上写下总结，“今天帮了谁?”“为什么帮他?”“内容是什么?”“做了那些事开心吗?对自己的好处是什么?”。日记能帮你及时了解自己的“能量去向”。 3、学会说不 在施予援手前问自己两个问题，“我是不是有能力帮他?”“他真的需要这个帮助吗?”。很多时候别人求你帮忙，不是因为他们做不来，而是因为懒。 4、什么事值得你害怕 让女人害怕的东西真是数不胜数，害怕竞争，害怕被拒绝，害怕不完美，害怕袒露自己的真实感觉……太多负担让你对生活失去感知力以及行动力，别人的一句话、一个举动就可能让你否定自己，认为自己是最渺小的可怜虫。别再放权给他们做你的主人!只要顺从自己的内心，不管结果如何都愿意担起责任，就会变成勇敢洒脱的自信女人。 如果自己是在想不通某些问题，那么与其备受困扰，还不如快刀斩乱麻，把每一个问题从一开始就解开心结。每一件事都不要想的太多，只需要一个回答即可，到底“是”还是“不是”。答案确定，永远不后悔，这样问题解决了，心结解开了，心情自然就会变得更好，工作中也不会带着情绪。 (责任编辑：admin) |