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　今世生涯节拍缓慢，压力无处不在，有些人面对着繁重的压力时，就会焦躁、失眠，致使会暴饮暴食。他们老是自我安慰：吃东西热情会变好，也是压力的转移。不过，饮食习气篡改，也多是由于身体内可体松浓度渐渐攀高，影响下丘脑的饮食与渴望中枢，从而招来心理疾病。

　　可体松即是所谓的“压力激素”。当人们觉得到压力巨大，无法驾御目前的环境时，可体松就会从肾上腺暴发进去。

　　身体合时地渗出可体松，可协助抗衡压力。面临压力时，身体会从新分配各个器官获取利润的优先性，斥逐力量作战。如果压力持续，过量的可体松会让血压不倔犟、胃酸增多、骨质更动、大脑皮质细胞扩张、回想力变差，还会打败免疫零碎。

　　暂且压力的影响有多大?即使只不过20分钟压力招致身体渗出的可体松，便可以抑制免疫琐细长达3天。即使只不过一直想着有压力的事故，光是这些动机，即可以激发可体松，引起不良反应。

　　看了以上模式，置信大家对于压力的熟谙又多了一些。小编暗示大家，假定想缓和压力，可以抉择操练瑜伽、腹式呼吸法、太极拳、有氧运动等，以抗衡压力引起的激素连锁反馈。希望能对大家有所救济。