哪些问题更适合心理咨询来解决？
时间:2021-03-31 11:27 来源:未知 作者:admin 点击:次
社会复杂浮躁，我们总是带着“假面”与人沟通交流。可狂欢是属于一群人的躁动，终究有打烊的时候。午夜梦回时分，心下空落落的感觉总会不断提醒你“自己不是真的快乐”。在平凡的生活中，每个人都在努力扮演好自己的角色，而忽略了内心深处最真实的心理问题。
回顾以往的日常生活，会发现在外我们总是极力隐忍自己的情绪，努力做到“喜怒不形于色”。然而等我们回到家里，面对生活中那一些些琐碎的小事，却总是易燃、易爆炸……
活出自己，是一个人对这个世界最大的祝福 关注和深入了解自己的内心，正是活出自己的第一步。朋友经常和我咨询要不要去做心理咨询，我的回答一直是：“对于精神健康问题，预防和治疗一样重要。” 我相信在不久的将来，我们和别人谈论自己的心理健康问题就像抱怨昨天感冒一样常见。即使我们中的大多数人没有精神疾病，精神健康状况良好，在生活中的某个时候也可能需要心理咨询。
1、感觉自己被“生活”困住 你觉得生活越来越困难了吗？ 不知道未来前进的方向？ 或者你觉得自己正处在人生的十字路口，不知道如何选择？ …… 这些感觉可能来自于你被“困住”的感觉。 繁忙的工作或一些琐碎的事情填满你的生活，消耗你的耐心。过了很长一段时间，你的思维方式会逐渐变得黑白分明。如果你继续保持这样的状态，很可能会影响你的心理健康。心理咨询可以帮助你更好地了解你目前的人生道路。
2、一些细微的东西可触动你的情绪 你变得更易怒了吗？ 你周围人的一举一动总是牵动你的情绪吗？ 还是面对的这些人或事比以前更容易让你烦恼、焦虑？ …… 这种情绪上的变化往往预示着你的内心可能正在发生一些事情。 另外，当我们发泄情绪时，不仅会伤害家人和朋友，还会给自己增加心理负担。心理咨询可以帮助你定义和处理这些情绪，并以更有效的方式引导你的负面情绪。 3、与人沟通不畅 和朋友/家人/陌生人简单的交流对你来说并不容易？ 说出的话，表达的意思总是得不到大家理解？ 或者，你可能开始意识到你总是被误解？ …… 心理咨询是解决这些问题的一个很好的起点，也是培养更好、更健康的沟通技巧的理想空间。
4、正在经历痛苦的事 你是否生活工作不如意？ 与男朋友相处不顺畅，面临分手？ 无法解决当下的工作内容，被领导斥责面临“失业”？ …… 正在经历痛苦的难以解决的事情，容易让人陷入悲伤、自我怀疑的情绪，更甚者还可能有一些不好的冲动想法和选择。心理咨询可以赶走冲动的心魔，帮你进行自我心理的调整，找回以往良好的生活状态与工作状态。 如果你有以上迹象，表明你或许可以考虑咨询或寻求专业心理学家的帮助了。 要知道寻求帮助永远不会太早，我们不需要等到生活中发生了“不好”的事情，才急于寻求心理咨询的帮助。心理咨询是一个你可以更好地了解自己、成长和学习的空间。 而且我们不应该把“寻求心理咨询”认为是脆弱的，它应该永远是一种强大的表现。如果我们想打破对心理健康问题的误解，我们需要从自己做起。让我们敢于软弱，探索我们内心世界的丰富。 揭下“假面”，做最真实、健康的自己，从这一刻做起！ 无论情况有多困难，专业的医生都会全程陪伴和支持你。 |
