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有些失眠者在做自我评价的时候，总是说自己太脆弱了，不够坚强，试问小孩子一生下来，难道不脆弱吗？为何人长大后就慢慢变得坚强了呢？大当家的说，人都是被逼着成长的。

当你放声大哭，却没有人上来哄你的时候，你就会明白，自己必须要坚强；当你害怕地瑟瑟发抖，却没有人陪你一起面对的时候，你就会知道，自己必须要勇敢；当你有很多烦恼想找人倾诉，却发现大家都躲着你的时候，你的内心就会慢慢变得强大；当你失眠到痛不欲生，却始终找不到解决方法的时候，你就知道什么叫做坚持；所以大当家的经常说：你若坚持不了，说明你还没有痛到极致，人不到真的绝境，是不会逼自己前进的，人没有濒死的体验，就不会有强烈的求生欲。

别说自己不行，人都是被逼出来的，痛苦到极致，人的很多潜能很多智慧，就会彻底地被激发出来，所以失眠的人一旦康复了，都成了智者，不光睡眠恢复了，思维认知都高于常人，性格变得平和了，心态也变得更好了，各位失眠者看看过来人的分享，是不是都充满了智慧？而且很多分享的精要都是雷同的，难道他们相互抄袭吗？根本不是，因为大道是归一的，失眠的康复之路，本质就是修心之路，从失眠走一遭，能走出来心性早已经接近道的层面，所以大家的感悟都差不多，而且都很简单，大道至简，只是失眠者陷入迷局中，把问题想复杂了，把事情做复杂了。

失眠的本质是生活习性的显化，都说21天能养成一个习惯，话句话说，任何习性都可以通过重复的训练加以改变，原理这么简单，就看失眠者能否坚持，所以我们现在面临两个选择，一是找理由说自己坚持不了，不管你的理由多牵强，我都认可，因为痛苦的不是我；第二咬着牙坚持下去，当我们把习性纠正之后，其实心态也慢慢地改变，心理状态可以通过言行外显，同样通过言行举止也可以影响内心，身心本一体，相互影响相互转化，这是不争的事实。

失眠的朋友们，不是自己太脆弱，是自己逼自己不够狠，不要给自己台阶下了，把失眠当成对我们的一场试炼，大胆地迈过这道坎，不光睡眠恢复了，生活也会更美好。