沟通中，我们用情绪在碰撞
时间:2021-06-29 11:36 来源:未知 作者:admin 点击:次
婚姻中所有的幸与不幸，都是一场合谋。 婚姻中所有的吵架，责任都是半斤八两。 总有人来找我倾诉，把伴侣说的一无是处，浑身都是毛病，似乎自己一切的不幸，都是这个人带来的。 当我问出一句：那你就没有责任了吗？ 她们中很多人会惊讶，会愤怒：我有什么责任，即使有的话也是被他逼得，即使有的话也是我占很小一部分。 亲密关系中的两个人，就像坐在跷跷板上一样。 你强势他弱势，你勤快他懒散，你攻击他防御，你冷漠他疏离。 很多夫妻都是把争吵当沟通，或者沟通的时候总是在翻旧账，挑剔对方的问题。 其实，沟通是一门艺术，不是简单地说话。 在沟通中，我们用情绪在碰撞，我们看到的不是事情本身，而是对方的情绪。
在沟通中，我们用需求在探索，我们有自己的渴望，可是对方却视而不见。 越沟通越受伤，是因为你们的沟通，你们的吵架都是“假”的。 1 “我怎么会嫁给这样的人” 上周有一位网友晓阳找我做婚姻咨询，在前30分钟里，我都没有说话的机会。 她一直在细数老公的罪责，老公对她的不好，自己瞎了眼找了这样的一个人。 在某些时刻，我还挺同情她老公的。如果他们平时是这样沟通的，她老公是那个没有机会说话的人，那么他们之间该多令人绝望。 他们新家装修，一起去逛家具的时候，老公到了卖场，只会去挑那些便宜货。 她生气极了，觉得虽然手头不富裕，但是能不能挑一些物美价廉的呢，能不能挑一些性价比高的呢？
否定了老公挑的家具，她自己回家做攻略，主持了新家装修的全部事宜。 晓阳觉得非常委屈：我希望找一个为我遮风挡雨的人，我希望做大男子汉背后的小女人，可是现在，我怎么活成了一个男人。 像这样的事情不计其数，每次晓阳“大胆”把选择权交给她老公的时候，老公总是不如人意，让她失望。 时间久了，她就成了家里的主导者，老公反而成了把头缩在沙滩里面的鸵鸟。 更令她委屈的是，她为这个家，为了老公做了很多事。给老公买好牌子的衣服，自己只买普通的。 每天早上，都把老公要穿的衣服准备好，搭配好。家里的家务自己承担大部分，老公只做一小部分。 付出了这么多，老公却丝毫不觉得感恩。反而觉得，自己回到家，老父亲给自己倒的一杯热水更加暖心。 如果吵起来她细数自己的付出，老公就会说一句：那都是你心甘情愿的，我又没逼你。
晓阳总结的是，自己的老公有人品问题，他这样的人性，就是不会感恩的。 真的是这样吗？ 还是那句话，夫妻两个人就像坐在一个跷跷板上，你总是拿出指责的态度，那么他的选择只能是要么攻击你，要么逃避你。 他能够感受到别人的好，却感受不到你的好，那是因为你令他害怕，你令他想要闪躲。 2 情绪的背后，都是心理需求 如果让身边的闺蜜去评论是非，也许很多人也觉得晓阳老公是个渣男，只会冷暴力。 可是，从心理学的角度，我们不论对错，只谈需求。 一个人行为的背后，一定伴随着一定的需求。 需求一般分为两类，一类是个性化需求，一类是共性需求。
我们先说共性需求，那就是每个人都存在的那种，对安全感的渴望，对爱的渴望。 在婚姻中，男人需要尊重，女人需要爱，每个人都需要被关注，这是我们的共性需求。 那么，个性化需求自然就是与个人有关，与一个人过去的经历有关。 比如，从小出生在被忽视家庭的孩子，会有渴望被看到的需求；从小的环境是严厉指责的孩子，会有渴望被认可被宽容的需求。 我们只有看到一个人背后渴望，听听他们无数的呐喊，才能真正了解一个人。 在晓阳的案例中，晓阳的个性化需求，就是被认可，让人觉得她是对的，让人看到她的付出与努力。 在原生家庭中，她是家里的第二个女儿，排行老二的孩子，一般都是容易被忽视的那一个。 她们最渴望的，就是能够有人看到他们，有人认可她们的想法。 加上父母对她性别的期待，让她活得像男人一样强势，希望自己可以做男人做的一切事情。 在婚姻生活中，她其实就是那个希望父母多看她一眼的小孩。
她做了这么多，只不过是希望老公说一句“你辛苦了，娶到你我真的很幸福”。 她总是否定老公，争取做出更好的选择，只不过是想听到一句“你真的很棒，你做的事情都很好”。 如果伴侣看不到她的个性化需求，只看到她的强势，她的咄咄逼人，他们的沟通自然会陷入死循环。 试想一下，同样是一个总是指责我们，觉得我们不够好的人，我们用不同的心境跟他们沟通，可能会有不同的结果。 如果我们带有防御，会觉得这个人不可理喻，简直不给留下一点点自尊与包容。 如果我们带着理解，看到她不过是一个眼神充满渴望的小孩，可能就会有更多慈悲。
3 好的婚姻，就是用需求去吵架 夫妻两个人吵架不要紧，吵架其实是好事，证明两个人的冲突到了顶点。 这个时候，不是去争论输赢的时候，而是去看到对方愤怒背后需求的时候。 也许有的人，并不是大发脾气地跟你争吵，就像晓阳老公一样，使用冷暴力或者干脆来一句“你都对行了吧”。 对于他们来说，这个时候就是他们内心压抑到了顶点的时候。 还是拿买家具的事情来说，晓阳老公为什么总是挑便宜的？ 那是因为他从小家庭条件不好，贫穷带给他的不安与窘迫，让他不敢去享受好的东西。
那么，他为什么看起来不懂得感恩？ 因为他的自尊，在一个什么都对的妻子面前，都化成了自卑。 两个都带着锋芒的人，如果用情绪去争吵。到最后剩下的，只是互相怨恨。 可如果，他们都试着看到对方，看穿对方，知道她们张牙舞爪，面目狰狞的背后，只不过是为了保护那个受伤的内在小孩，也许就不会说出那么多伤害彼此的话。 学习心理学给我带来最大的益处，就是我整个人变得柔软。 因为我学着透过行为，去分析每个人背后的心理。 在婚姻中也是如此，我和老公没有学习心理学之前，我们也总是吵架，相互嫌弃。 可当我们都试着去探究对方，去看到对方内在的小孩时，就都变得温和而友善。
让一段关系变得和谐，也许需要的就是这样的看到。 我们透过对方的情绪，看到他们真实的自己。 我们透过对方的愤怒，看到他们真实的恐惧。 我们透过对方的委屈，看到他们真实的渴望。 我们透过对方的狰狞，看到他们真实的脆弱。 好的关系，是可以治愈人的。 作者简介：一个集正经与逗比，美貌与才华一身的90后辣妈，在读心理学硕士，百万妈妈们的好闺蜜。 |
