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每天耕耘最有趣、最实用的心理学

为什么有些人害怕接近自己喜欢的人呢？他们的心理活动往往是这样的：害怕自己突然进入对方的生活，又害怕离得太远；害怕聊天的时候打搅到对方，又害怕经常不聊天会慢慢疏远；

害怕对方发现自己太在意，又害怕他发现不了自己的心；害怕他已经有了喜欢的人，又害怕自己没资格成为他喜欢的人；害怕他会感到失望，又怕自己憋得难受。

这类人越想漫不经心，就越会身不由己，越想靠近对方，但最后却躲得远远的。这是一种心理缺陷吗？答案是否定的。

情绪与认知有关

现代认知治疗理论描述，人的情绪反应和行为都和他/她的认知有关。认知模型由里及外的，分别是核心信念（图式）、条件化信念，和自动化思维。

核心信念表现为：我是不好的、失败的，我不够优秀所以不值得被爱。这样的心理理论倾向认为，与人幼年的成长环境息息相关。

条件化信念表现为：如果别人看穿了我的本质，就会立马讨厌我，所以我得好好掩盖。这种心理是时刻埋藏于心的教条和规则，很少有人能察觉并产生质疑。

一旦遇到类同的具体事件后，这种心理状态会触发自动化思维。在社交当中，那些害怕别人看穿自己的人有很多。

自我保留

其实，人们的大多数心理问题都是通过自我努力求证构建而得，这是指向自己的一种“执着”。

在成长过程中，我们对世间的认知会被培养成，非此即彼、非黑即白的线性思维，把事物分为对与错两个对立面。

认为自己心理扭曲的人会处在这样的状态中，把自己分裂成两个人，相看两厌。对喜欢的人产生害怕心理，实质是源于人际敏感，说明在人际关系过程中，你会有很多自我保留。

这类人有一个很显著的性格特点：非常谦和、自觉。他们不肯把自己安放在人际关系的中心位置，更喜欢当一片绿叶，衬托所喜欢的人。

只有作为一片绿叶的时候，内心才会感到安全和隐蔽。不想轻易暴露自己的想法，会一直把自己保护起来，用二分法的思维，错误地评价自己。

总认为自己容易说错话，害怕喜欢的人不满，而这种精神冲突会使你越来越想去接近自己喜欢的人，也因此越来越心惊胆寒。

如何解决？

这类人在日常生活中，一般有较好的人缘，他们懂得分寸和礼节，就是太过紧张和敏感。

如果对自己的这个特点十分了解，也不认为自己存在心理缺陷，那么在看问题和自己的时候，就会有所不同。

不要在意自己会说错话，人与人之间的交流是在不断误解中进行和完善的，你没有权利去判断别人的看法，何不畅所欲言呢？

找到自己的敏感点，试着去接纳和喜欢它，而不是排斥它。敏感是一种不自主行为，如果你把敏感变成自主和主动的，那敏感导致的慌乱就会少很多。

你的精神能量最怕压抑，总想着如何压抑自己的想法，那精神状况就会变得不稳定，迟早支撑不住，迎来无止境的痛苦。

对喜欢的人害怕，只是人际敏感的一种反应罢了。不要因为缺乏自信就否定自己，不要放弃获得社交的快乐。

接纳最真实的自己，处在最舒服的状态，好好做自己，属于你的爱情总会到来。