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　人生计于压力之下，从出生到死亡都逃不出压力的魔掌，然而压力是可以加剧的，学会减压对人的心思康健优点多多，极为是职场人士，减压是一门必修课，下面讨教人人六种减压门径，让大家轻松减轻压力做无压尤物。

　　1、应用措辞与想象加紧。经由假想，磨炼思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我悠闲地泡在浴缸里，听着精巧的轻音乐”。在短期内放松、劳动，让自身失去物资小憩，你会觉得安详、安静与平与。

　　2、瓜分法。请你把生活中的压力胪列出来，一、二、三、四……，你一旦写出来之后，就会惊人地发明，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。

　　3、想哭就哭。医学生理学家认为，哭能减缓压力。心理学家曾给一些成年人丈量血压，下场87%的血压正常的人都说他们偶尔有过抽泣，而那些高血压患者却大少数说从不流泪。看来，让情感表明进去要比深深埋在心里有益得多。

　　4、拥抱大树。在澳大利亚的一些公园里，每天凌晨都会看到很多人拥抱大树。这是他们用来加重生理压力的一种办法。据称：拥抱大树可以监禁体内的高兴激素，使人物质开畅。

　　5、看阴森片。英国有专家提倡，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的使命感。此时他们需要的是鼓动勉励，是打起精力。所以与其经由过程抓紧材干来打败压力，倒不如激励自身去面对充溢压力的状况，比方去看一场可怕电影。

　　6、穿上称心的旧衣服。穿上一条平日可恶的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力人不知;鬼不觉就会加重。由于穿了许久的衣服会使人回想起某一特准时空的觉得，人的心绪也为之消沉起来。

　　人在低压之下，生理是很容易溃逃的，大家可不要让压力搞垮了，压力是很折磨人的，学会减压对职业女性来讲有很大的所长，加剧压力才能轻松任务，轻松生活，职场女性生活在压力之中，减压后才或许防止胡里胡涂。