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　你是否是感觉本人要比他人情状要不佳不少，看到别人都过上了好日子，本身心理健康会受到骚动扰攘侵犯，让自身心中极为的忧?，为什么本人就可怜福。当你有这些压力的时辰，不妨去和外人比一比谁更惨一些，何等可有助于你减缓心理压力。

　　生理均衡法：比谁“惨”。与你四周的人进行交流，问问他们有无烦恼，烦恼事是什么，经受聆听，你会发明他们的烦恼真实比本身还要多，他们的压力也不比本身小，极概略他们的任务更不舒心，家庭经济状况更心跳的快，或他们为宝宝深造也很操心等等。等你熟谙了这些，你的心搭理获得均衡，能更自动面临所处的状况和问题。

　　你还可以去孤儿院、养老院、清苦地区会见，感受那处的留存，感觉别人的不容易，你就会感觉本身真实照旧很恶运，而不该当为眼前的这些烦恼。

　　你还可以学会换个角度思考标题，找到当前形状的自动含意。凡事的背地都有主动含义。如：你的工作量太大，积极含意是：你的价值感施展最大，你在掘客本人的潜能。

　　俗话说的好，我们比上缺失比下另有余呢!当你感觉本人工作不顺心的时分，你为什么不想想尚有不少人找不到工作为任务疲于奔命的呢!当你感觉本身获利少，那末尚有许多人吃不上饭，一分钱都赚不到的呢!以是说，人要懂得满足，如许内心才会平衡一些。