职场男性如何踢走坏心情
时间:2019-05-13 12:18 来源:未知 作者:admin 点击:次
| 如今，职场带给男性的压力越来越大了，这就使得很多职场男性出现了这样那样的职场心理疾病。而若想远离心理疾病，职场男性朋友们就需要学会给自己减压，同时注意及时调节坏心情。那么你知道具体助职场男性踢走坏心情的方法有哪些吗？别急，下面小编就给大家详细讲讲，一起来了解一下吧。 1、笑起来，制造快乐 即使是情绪非常低落的时候，也可以尝试这个方法。做出笑脸，保持两分钟。科学研究已经证明了，只要是真地笑起来了，尝试笑的人也会感到快乐，情绪会高涨，感觉会变得好起来。即使你原来并不想笑，也并不感觉到快乐。 2、解决问题，不要抱怨 不断地抱怨你的问题是一种可以使你情绪低落的方法。如果你想找出一个解决问题的办法的话，谈论你的问题是好的，但是让自己成为一个事件的戏剧女主角只会使你持续抱有消极态度，并且一次又一次得提起它，不堪其扰。而且，据说，一声抱怨一声叹息，会让你的心情瞬间低落。 3、听听音乐，哼哼歌 英国伦敦诺道夫-罗宾斯音乐治疗中心的临床医学家表示，唱歌是改善心情的最简单方法。因为唱歌可调整呼吸，使整个身体都随着节奏运动。不管是自己哼唱或是与朋友同唱，哪怕只是静静地倾听，都有助于放松身心。 (责任编辑：admin) |