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生活中，经常出现这样的情况：孩子淘气，妈妈忍不住发火，事后又觉得内疚不已，感觉自己伤害了孩子，但是下次遇到类似的情况，还是忍不住......

最近，朋友的脾气莫名其妙变得很差，遇上孩子犯点小错，她都忍不住大声吼骂，但吼完以后，看见孩子委屈、无助，她心里又很不是滋味，后悔明明可以耐心地教育孩子，非要发脾气。但是，下次再遇到类似的事情，朋友还是会不假思索地，骂孩子。

明明知道骂孩子不好，可妈妈还是忍不住一而再再而三地骂孩子。有的人随便地把这种现象归结于，“妈妈也是为了孩子好，只不过太着急了”。但是，细心的人都知道，事情没有这么简单。

妈妈总忍不住吼骂孩子，并不是单纯地为孩子好

真正爱孩子，有良好情绪的妈妈，不会动辄以爱的名义伤害孩子。动不动就吼骂孩子，事后又后悔，说明妈妈是一个内心不安的失败者，没办法用积极的状态，处理眼前发生的事情。吼骂孩子，只是妈妈发泄情绪的一个出口。

记得在哪里看到过一个概念，叫做“增强回路”，大概可以理解为，因素A的增长，导致因素B的增长。而因素B的增长，反过来可以增长因素A。把这个概念用于负面情绪的妈妈，吼骂孩子，通过暂时的发泄，获得短暂的平静。但是，因为吼骂孩子不对，又增加了妈妈的负面情绪，如此互为因果，妈妈想控制吼孩子，也变得艰难。

妈妈无法平衡好家庭和个人生活，容易滋生负面情绪，伤害家人

大部分女人当了妈妈以后，因为家庭的经济原因，无法聘请专业人士帮忙带娃，也无法获得家里长辈的帮助，只能通过放弃工作的方式，在家承担起育儿、照顾家庭的大部分责任。长期照顾孩子，会加重与社会脱节的焦虑感，若是再遇到孩子不听话，真的容易陷入负面情绪中，动辄崩溃。

如果妈妈常常有“忍不住吼孩子，吼完孩子又后悔”，建议从自身找找原因，是不是自己没有平衡好家庭和个人生活，导致了情绪调节能力变差，忍不住伤害孩子。

妈妈带娃，如何增加自我价值，降低负面情绪？

有的妈妈越照顾孩子，脾气越暴躁，好像把责任更多地推到孩子身上，自己的焦虑情绪才能缓解。但其实，这并不是真正有利身心健康的方法，而且从长远来看，会让孩子变得压抑，还会伤害亲子感情。妈妈带娃，如何增加自我价值，降低负面情绪呢？

妈妈在照顾孩子的过程中，要学会自我成长，把关注孩子的注意力，一部分转移到自己身上，自己的内心得到充实，孩子受到感染，也会变得更加优秀。整个家庭才能朝着正向积极的方向发展。

【话题讨论：孩子出生后，你的情绪变差了吗？】

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