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贪吃是一种自我满足方式，表明个体停留在童年时期。

几乎所有人，都有自我满足的倾向。每个人自我满足的方式不同，也能够看出其成熟程度的不同。有的人玩半天玩具就满足了，有的人读一本书就满足了，有的人通过社交、建立亲密关系来获得满足，有的人大吃一顿来获得满足感，还有的人将精力投身到工作当中，通过实现自我价值来获得满足。根据发展心理学的观点，每个人在不同时期都有标志性的自我满足方式。通过观察个体的自我满足方式，能够看出个体当前所处的发展阶段，也可以看出个体发展出现的阻碍。

贪吃是一种心理满足

心理满足感与内在匮乏感相对应，当我们出现匮乏感的时候，就会迫切希望通过努力获得心理满足感。对于婴儿而言，吮手指就是典型的心理满足方式。因为婴儿在吃饱的状态下，已经无法通过食物继续获得满足。对成年人而言，有着属于自己的心理满足方式。读一本书、看一场电影，或者跟朋友聊聊心事儿等等。有些成年人通过贪吃的方式，来获得内心的满足感。表明个体在不停地吃东西的过程中，可以获得一种愉悦的感觉，从而缓解内心的匮乏、不安、紧张和压力。

成年人贪吃，是一种心理固着

什么是心理固着？

简单讲，就是个体停留在早期的生活状态中。对于小孩子而言，摆动玩具是一种自我满足的方式。如果作为成年人，还是沉溺在摆弄玩具中，这就是一种心理固着。表明这个人没办法用成年人的方式获得心理满足，只能通过较为幼稚的方式来获得心理满足。成年人贪吃，就可以看作是一种心理固着。表明个体没有发展出新的自我满足手段，只能够通过吃东西来获得自我满足。尽管他的年龄可能已经二十几岁、甚至是三十几岁了，但是他们内心其实还是一个小孩。

贪吃意味着停留在童年时期

在人们小的时候，身体各方面发育都不是很健全，但是唇部的皮肤是比较敏感的。儿童就是通过吃东西来刺激唇部的皮肤，以此来获得一种心理满足感的。成年人贪吃的目的，同样如此。因此可以大致判断，贪吃的个体心理适应期停留在童年。表明个体在童年时期是可以适应周围生活的，可是随着年龄的增长，他们越来越不适应环境，甚至出现了退缩心理。他们没有学习到新的方法，来应对外界的压力，并且获得心理满足感。甚至出现了阻抗心理，拒绝长大。

阻抗心理导致个体不愿长大

阻抗心理是一种防御机制，个体为了避免因为新的认知、新的观念对旧的认知、旧的观念产生冲击，为了避免自我意识和自尊心受到威胁，他们就会将自己封闭起来。阻抗心理导致的一些不成熟现象还是很多的，比如一些年轻人需要通过建立友谊、建立亲密关系来获得自我满足。但是存在社交障碍的人，就没办法通过友谊和亲密关系获得自我满足感，他们就会否定社交的价值。他们也渴望获得自我满足，但是只能采取一些较为幼稚的方式来获得自我满足。

如何突破心理固着？

发现自我的真实需求

自我满足的方式基于自我真实需求而产生的，对于婴儿来说，他的真实需求是如此简单，所以可以通过吮吸手指就可以获得满足感。但是对于成年人而言，内在需求是极其复杂的，不能通过简单的方式来获得。比如贪吃，这解决不了你内心的孤独和爱的缺乏，只能让你暂时逃避。要想突破心理固着，就要问问自己真正想要什么。先不要考虑会面临怎样的困难，先来考虑自己的真实需求。比如安全感、归属感、认同感、爱等等，知道自己想要什么然后分析处境。

努力克服困难

发现自我的真实需求之后，再来分析所面临的困难。比如，你渴望得到爱，渴望建立亲密关系。那么你面临的困难就是要找到自己喜欢的人，你需要先认识一些异性朋友，才知道自己喜欢谁。你可以想办法认识更多的异性，不管是现实中还是网络上，反正办法总比困难多。在认识某人后，可能还要面临自卑、害羞、尴尬等心理。同样的道理，努力克服这些困难，鼓励自己大胆的交往，不要害怕会失去对方。其他的内在需求，同样按照这个逻辑进行分析，努力克服困难来达到心理满足的状态。

建立新的自我满足方式

当你意识到自己的真实需求，那么你就要努力克服困难，建立新的自我满足方式。比如，之前的你通过吃东西获得满足。可是你内心渴望谈一场恋爱，那么当你开始恋爱的时候，你就会获得远比吃东西更高级的满足感。无论这一场恋爱成功与否，你都要学习到这种新的心理满足方式。你要建立这样的信念：谈一场恋爱真的要比吃东西获得的满足感更强烈。当然，恋爱也并非高级的自我满足方式，只是举一个例子。你也可以通过投身工作，通过实现自我价值来获得心理满足感。

总而言之，一吃东西就停不下来的人，其实停留在童年时期。要想办法打破心理固着，走出童年时期，才能够获得成长。