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成年人的感情游戏里，有合就有分，无论什么原因分开，人都有一段时间情绪反反复复，一会儿想复合，一会儿又想此生不见，头脑里多个小人打架，不断重复过去一幕幕的相爱相杀。

离婚的这个过程更加精彩，做出离婚决定的那刻，对伴侣的所有不满全部放大，一旦离婚后，有时候开始回想起对方的好，其实对方没有自己想得那么坏，人就是如此反复。

明白了这点就能理解那些一边说爱你，一边又打爱人的心态。

也能理解很多可怜之人必有可恨之处的心理变化，当伴侣不对自己家暴的时候，对自己体贴入微，发起脾气来判若两人，但和对方分手后，面对别人正常方式的追求却又无法心动，完全没有感觉。

这样的人很多，听起来很生气，觉得都是精神有问题，或者对前任是真爱，其实这只是任何人都会经历的情感剥离的过程。

一、否定期的放大效应

任何人只要付出过真心和感情，与对方建立关系的时间越长，情感剥离的过程就越痛苦，但千万不要想当然认为这是爱情。

一旦决定分手或者离婚，大部分人进入情感创伤阶段，开始否定自己，自卑，眼光太差等等。

一旦这种心理变化开始，几乎大部分人的第一反应就是抓住眼前这个人。

离婚和分手一样都是中性的，但很多人由于社会评价体系和价值观的影响，很自然的陷入负面情绪中，有的选择复合，重蹈覆辙。

有的复合被拒绝，更加自卑和否定自我，这个阶段死缠烂打求复合是最容易发生的。

加上不甘心的心态，更加情绪反复，不断放大，陷入抑郁的可能性也增加。

二、结束期的沉没效应

成年人谈感情游戏都是要投入成本的，投入得越多在分开的时候越艰难。

很多人都是有那种让受害者不断投入的心态，对方投入越多，越难离开自己。

尽管日子过不下去，但想到曾经的投入，忍耐好过失去。

沉没成本越高，陷入得越深，越离不开对方，和爱情无关。

很多人在分手或离婚后，意识到这点，开始试图加大砝码获得对方的认可，加深对自己的伤害。

其实和股票割肉一样的心理过程，及时止损才是上策。

三、分开后损失效应

一段关系的建立几乎都是甜蜜美好的开始，因为是获得的过程。

一旦关系的结束恰恰完全相反，是不断失去的过程。

人们痛苦的根源是潜意识认为失去就是损失，人天然厌恶损失。

无论之前这段感情怎么让自己痛苦不堪，当选择分手的时候，就意味失去了这个人，巨大的空洞感无法填补。

不同的人对这样的损失有不同的做法，有的立刻找个人来填补，甚至进入下段婚姻，来弥补这个损失。

有的选择复合，有的把这种损失转移到事业或者孩子身上。

无论是那种选择，都和爱情无关。

整个情感的剥离过程都和爱情无关，是人正常的心理过程而已。

四、离婚不等于情感剥离

很多人离婚并没有断联，甚至还关注对方的社交媒体账号、照片、视频等等，这都是情感还有依恋的表现。

不要把失去对方的感觉等同于损失，聚焦在自己身上，提升自己，不要放任情绪，女人和男人一样，经济越独立对感情就越不依赖，就越不容易受困。

任何关系的经营从来不是靠感情，而是靠技能。

科技不断进步，社会不断发展，但人的心理没有变化，人性没有改变，懂得这些亘古不变的规律才能笑看人生风云，拿得起放得下。