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心理学家弗洛姆说过：“每一天安静地坐十五分钟·倾听你的气息，感觉它，感觉你自我，并且试着什么都不想。”人不会一直都有愉悦的心情，大多数人的心情会随着周围环境的变化而变化，也就是人们的心情会受到环境的影响，当你经历了一些不开心的事情，就会有负面的情绪围绕在你的生活当中，心理学家：这6种睡姿暴露了你的性格！

当一个婴儿刚刚出世，婴儿最喜欢的事情就是睡觉，他们大多数的时间都是在床上度过，每天除了吃就是睡，这是他们生理需求所导致的因素，他们需要睡眠来补充自己所需要的能量，来让自己达到更好的茁壮成长，拥有健康的体格。

而现在的人们生活的压力越来越大，人们需要把大多数的事情都放在工作上面，就算是到了下班的时间，他们也不能按时下班，他们把所有的心思都放在工作上面，没有一刻是能够放松，回到家之后人们还要操心工作上的事情。

这就导致人们的睡眠时间很短，有些人一天只能睡四五个小时，等到第二天的时候就没有精神上班，在工作岗位上都会打瞌睡，看一下电脑屏幕都会头昏眼花，这就影响了人们的工作效率，长此以往人的身体会出现状况，人要尽可能保证自己有充足的睡眠。

如果一个人长时间的睡眠不足，这会影响人的记忆力，也会导致整个人没有血色，很多记住的东西都会遗忘，人们需要在工作上面花更多的时间，并且人的皮肤状态也会变得很差，整个人看起来要比实际年龄大很多，特别是对爱美的女人来说，这就是一个灾难。

睡眠姿势反映着一个人的性格，不同性格的人会有不同的睡觉姿势，人们可能是脸朝上睡觉，也有可能是趴着睡觉，有些人睡觉的时候会喜欢动来动去，如果有人是浅睡眠，那就不能和这种性格的人在一起睡觉，这会影响自己的睡眠质量。

胎儿型的睡姿

婴儿还没出世的时候是待在妈妈的子宫里面，由于里面空间的限制，婴儿只能保持弓着的姿态，这是一种能够让他们感觉到舒服的姿势，同时对于他们来说也有一种安全感，如果你睡觉时喜欢这样的姿势，那就说明你是一个外表看起来很坚强的人。

但是坚强只是你的保护色，你的心地很善良，在生活当中你不愿意麻烦别人，但是你会愿意去帮助别人，遇到一些让自己委屈的事情，你不会说出来对别人造成困扰，而是把这些事情埋藏在心底独自消化，一方面不希望别人接近自己，另一方面想要别人关心自己。

笔直的睡姿

有人睡觉的时候，整个身体是呈一种紧绷的状态，人会睡在床的正中央，整晚都是保持这样的姿势，这样的人在生活当中会对自己严格要求，不管做什么事情都有自己的规划，他们会按照自己的规划一步一步完成事情，这样的人很容易在事情上取得成功。

喜欢抱着东西睡觉

有些人在睡觉的时候喜欢抱着东西，就让他们有一种安全感，这样的人在生活当中需要别人对他的关心，可能是和自己从小的童年经历有关系，父母没有给予他们太多的关爱，导致他们长大之后很缺爱。

放松的睡姿

有人在睡觉的时候非常放松，双手双脚都没有具体的姿势，这就说明这个人在生活当中是一个随和的人，和身边的朋友都相处的很好，他对待别人非常真诚，但是真诚的对待别人，不一定能够得到同等的对待，可能会受到别人的欺骗，所以还是要保持一定的防备之心。

平躺在床上

有人喜欢把手放在枕头上睡觉，可能在生活当中是一个沉默寡言的人，不喜欢和别人交流，也不希望别人打扰自己的生活，在集体当中就像是一个小透明，他们不希望自己得到别人的关注，这会让他们感到不自在，他们会待在自己的空间，做着自己喜欢的事情。

趴着的睡姿

有人喜欢趴着睡觉，把脸埋在枕头上面，这是能够让人们感到放松的姿势，这意味着这个人有着很强的自尊心，他们不喜欢别人批评他们，他们觉得自己做的事情都是对的，不会听从别人给自己的建议，但是他们愿意和别人做朋友，只是他们要面子有时候说话会不注意分寸。