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心理学家设计测试题测试是否为工作狂
日期：2020-08-05 11:29:13 点击：78 好评：04项以上经常或总是你就中枪了 到底什么样才算是工作狂呢？一直以来，这个问题也算见仁见智了，可挪威卑尔根大学的心理学家和诺丁汉特伦特大学的同事共同设计了一个工作狂尺度表，告诉大家如何测定你自己是否是工作狂。据说该尺度表在全世界可是头一个呢。竟...
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四招给情绪“降火”
日期：2020-08-05 11:28:48 点击：137 好评：0总是心烦气躁，一点小事就想发火，怎么努力也控制不了烦躁，已经成了很多人生活的一部分，甚至有人把这种情况称作习惯性烦躁。其实，烦躁是一种正常的情绪反应，偶尔这样，无需太担心，可若天天如此，难免影响工作。要怎么摆脱呢？ 下面就来介绍几种有用的解...
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三招告别“天然呆”
日期：2020-08-04 11:38:35 点击：84 好评：0科技改变着我们生活的同时，也改变着我们的心理和行为习惯。如今，QQ、短信、微博等沟通方式越来越多样，很多人也随之变成了埋头电子产品的怪人。这样的行为习惯，潜伏着心理危机。 所谓宅若久时天然呆，当你在室内宅得太久了，不愿出门与人近距离交流沟通，...
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让阳光洒满房间的每个角落，简直就是一种奢侈的幸福
日期：2020-08-04 11:38:15 点击：152 好评：0阳光、空气和水，是生命的必要条件。在如今寸土寸金的大城市，早上拉开窗帘，让阳光洒满房间的每个角落，简直就是一种奢侈的幸福。 中国建筑科学研究院物理所光学实验室主任张建平说，室内光线分天然光和人工光。天然光是从窗户照射进来的光，人工光是用照明...
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几乎所有严重的呼吸系统疾病都可产生精神症状
日期：2020-08-03 12:00:45 点击：155 好评：0慢性阻塞性肺疾病(COPD)与慢性支气管炎和肺气肿密切相关。 临床上，几乎所有严重的呼吸系统疾病都可产生精神症状，病人常见焦虑症状，发生率约为8%~24%，且多数是惊恐障碍。 严重COPD的病人还常有抑郁症状。 呼吸困难可引起焦虑、低氧血症和高碳酸血症。 低...
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怎样给情绪“降温”呢？
日期：2020-08-03 12:00:11 点击：68 好评：0第一，大头针和便签纸。烦躁、发怒等负面情绪都是心理垃圾，让大头针和便签纸做你的垃圾桶吧。把想说的话比如抱怨、不满等写出来，钉在一个隐蔽的情绪墙上。发泄之后，不良情绪也会扔掉很多。 最重要的是，每隔一段时间，满满的情绪墙就会自动提醒你，原来心...
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分娩时对待疼痛要有积极心态
日期：2020-07-30 16:31:43 点击：94 好评：0孕妇对分娩的恐惧有时会贯穿整个孕期。专家指出，分娩固然痛苦但没有那么可怕，做好身心准备有助于忍受疼痛。分娩时对待疼痛要有积极心态，不必害怕、焦虑，可进行自我暗示和自我安慰。 一、 把对分娩的恐惧转移到别的方面 这是船到桥头自然直的想法。不要把...
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“囤积狂”总是想方设法记住最初为什么要将它保留下来
日期：2020-07-30 16:31:15 点击：145 好评：0在不停添置新东西的同时，人们还不舍得扔掉他们囤积的大量没用的东西，有人甚至因此无法正常生活。心理学家说，这其实是一种心理疾病，学名叫强迫性囤积症，俗称囤积狂。 洛兰的囤积习惯已有20年。她和儿子、未婚夫住在美国马萨诸塞州一栋两层小楼里。她与未...
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30%的人内向但蕴含强大力量
日期：2020-07-29 11:18:23 点击：177 好评：0核心提示：内向与害羞并不能画上等号，尽管两者之间确有重合的部分。害羞是一种焦虑的情绪，带有行为上的抑制性。害羞的人往往害怕社会对他们做出负面判断，因而会尽量避免社交场景；内向的人躲起来的理由是更想一个人呆着。 会让外向者兴奋的情形，是内向者...
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为大家解读各种新时代的上瘾症
日期：2020-07-29 11:17:52 点击：166 好评：0本期《生命时报》请来陕西省人民医院心理科主任医师张天布、苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣、北京体育大学运动人体科学学院副教授张一民等专家，为大家解读各种新时代的上瘾症。 沉溺于被需要、认可的感觉 压力瘾 多参与合作 压力上瘾，这不是自讨苦吃...