生活的精髓：除了胖，其他什么都不容易
时间:2020-01-12 11:55 来源:未知 作者:健康网 点击:次
今天的文章开始前，先邀请你闭着眼睛，摸良心回答我一个问题。 —— 你身边认识的男人们，胖了吗？ 你应该也发现了。最近这几年，男性们迈不过去的坎，除了脱发，就是发胖了。 比如周杰伦。去年他上热搜的原因，已经变成 “胖出新高度”。
很多粉丝都在喊话：别喝奶茶了。
甚至开始在荧光棒上 p 字，游泳健身了解一下。
他自己的反应也是：“你们能不能再看到我的尖下巴，很难说。”
以及主持人钱枫。07 年在电视剧里非常瘦。 他有句台词是：那也不可能一口气吃成个胖子吧？
但谁能想到，好饭不怕晚。
在一档夫妻真人秀里，张智霖和袁咏仪被邀请当嘉宾。 他们结婚 17 年了，办了一个小仪式，还有粉色小气球。 张智霖问袁咏仪，要不要和我说什么？要真心的那种。 意思是要开始动情了。
结果，袁咏仪的话确实很发自肺腑： ——那我希望你不要继续胖下去了。
真是一句话点出了成年人生活的精髓：除了胖，其他什么都不容易。 如果你发现身边有谁开始减肥了，千万别笑话他们。 对抗人生中第一场发福，就是夺回对生活的控制权啊，只要还没有坐以待毙，那就是胜利。
据我亲身所见，长期坐办公室缺乏锻炼，的确吹胖了不少人。 一位程序员朋友，90 年的，工作第一年的时候，体重 150 斤。结果赶上饿了么有活动，下单送可乐，于是天天至少两瓶。等到活动结束，他长出了人生第一个肚腩。 别人问他咋胖了，他的第一反应和周杰伦一样，瞪大眼睛，拒绝承认。
但在这之后，他越来越发现裤腰带系不上了。 前几天在深夜找到我，非常痛苦地进行了反思：我咋还没到 30 岁，就提前步入了中年，浑身发腻呢？
焦虑促使人改变。但一改变起来，你就发现，还是不改变舒服啊。 减肥就是反反复复的痛苦。 跟吃饭、睡觉这种快乐源泉，进行永无止境的撕扯。 有个朋友减肥 1 年了，成果喜人。从 180 胖到了 210 斤。 “人家老往盘子里夹菜，我也不好夹出去。” 还有个读者，中午吃饭，多吃肉菜，少吃饭。 因为咸，所以会准备一碗水，夹一口菜，就在水里涮一涮。 关键瘦不下去还不能松懈。前几天吃火锅，怕增重，就涮了碗青菜。第二天早上一称，多了两斤半。 黄晓明是易胖体质。工作人员吃蛋糕，他天天只能吃菜叶子。 吃饭的表情生无可恋。
甚至在微博上提出了一个问题：有没有那种不用控制饮食就减肥的运动？
微博上看过一位男士的减肥，是跟着跳佳木斯健身操，对着空气反复挥手。 还有实在减不下去的，会使出终极杀手锏——留长头发。 因为头一大，就不显得身子胖了。 总之，他们想要走到减肥的正轨上，肯定需要一段长期的反复试探。 一定要不停地激励自己，鼓舞自己：开弓没有回头箭！
对抗人生的第一场发福，需要有自虐的勇气。 女孩子减肥，一般是单打独斗。食谱、计划做得非常非常详细。
但我有幸围观了一个男孩减肥群，发现他们是组队开局。 读者@空胃的兔子和他同事组了一个群，每次吃东西都要打报告。 得到群里多数成员的允许后，方可享受。
吃糖，是要申请个数的。
申请喝杯星巴克，被无情否决。 任何理由都是苍白的，无糖也不行。
虽然肥还没减成，但群里已经开始分享水果链接了 —— “买吗？”
每收到一颗大拇指，就代表着一次认可和胜利。 更让我感慨的是，他们经常是不减则已，一减惊人。 一旦有了自我监督的意识，就算环境不允许，他们也会（莫名其妙地）继续坚持。 有位减肥的男士告诉我，他晚上不得不应酬，十点多到家，上秤发现沉了。 洗漱完躺下了想了想，不行，于是顶着零下十三度的寒风，于夜里十一点多下楼遛了一圈弯。 上来之后没找着哑铃，但在厨房找到一个冬瓜。于是拿起这个冬瓜，举了一会儿。 快一点钟时，终于安心睡下了，试问，这是怎样一种精神？ 支撑 “中年” 男人减肥的动力，哪是一身肥肉，是依旧没能熄灭的少年雄心啊。 认真做事的你，最有魅力。
最后，我还想给你看一个又怪又燃的故事，来自我 30 岁的朋友侯晓文。 作为一个 190 斤的胖子，他把自己的减肥经历，拍成了一段视频。 在少年时代，他曾经瘦得像一道闪电。
但你也要知道，闪电，是不会持续太久的。
30 岁这年，他已经胖成了这幅样子。
穿着短裤，快乐地拍打着自己的肚子。
站在蹦床上，灵活地跳来跳去。
但跳着跳着，你能很明显地感觉到他的那种不甘心。 “突然有一天，我开始好奇腹肌是什么样子，好奇自己下颌的形状。” “别人能有的，我为什么不可以？”
于是他决定减肥了，想用 150 天，跟 30 岁来一次对抗。每天都拍下一张照片，然后汇总在一起。 最后呈现出的效果很惊人。 天数不断增加：
直到最后，真的显出了腹肌的样子。 他现在买衣服真的很爽。进到店里不用试，直接就买最小号。 店员说，这就是小号了，他就蛮自豪的，那有没有再瘦一点的啊？ 跟腹肌一起回来的，还有沉睡太久的斗志。 “到了三十岁，还是想证明我可以做成什么事。” 其实每个开始改变自我的人，心里都有一个想成为的样子，我听过不少类似的坚持故事。 一个女孩连续几年晨跑。虽然很困很难，但她说： 当我六点多在曙色中奔跑时，我感觉人生是我的，我感觉我抓得住未来。 还有一位写作 13 年的朋友。每天在朋友圈打卡，看书、写字。即便当天状态不好一个字也写不出，也会逼自己坐在那里。 很多时候，你轻易就能做到的事情，并不会让你成为更好的人。而那些你咬紧牙关才做到的事情，才真的会改变你的生活。这是一个变好的过程，也是一种“我可以马上改变”的心理暗示：
不好的事情，还来得及挽救；要实现的梦想，你还有能力拿回主动权。 对抗人生中第一场发福有多难？ 从你开始做的一瞬间，最困难的就已经过去了。 (责任编辑：健康网) |