遵循世界卫生机关的定义，失眠可分为下列几类：

1、难以入睡型：患者经常要逾越30分钟能耐入眠

2、不克不及持续甜睡型：患者寝息时屡次醒来，整晚就寝断断续续，有些患者两端醒后亦概略要较长岁月才力再一次入眠

3、 过早醒型：患者比平常早两小时或以上醒来，屡屡在凌晨或正午醒来后难以再一次入睡

4、难以恢复倦怠型：就寝质素差，起床时仍旧感觉十分疲倦，彷佛不有睡过同样

假定以上环境每礼拜泛起三次或以上，环境维持超过一个月，或对日常生涯形成影响，便可能已经是患上失眠。失眠不仅仅只是睡不着的问题，大量医学钻研发明，速决失眠会增多患上各种精神及身体疾病的机会，影响日常生活生计及糊口质素。

失眠可以有多严重？

早于1980年代，美国一个大型的风靡病学钻研就创造，失眠患者中有四成同时患有另外一种物质疾病，而在没有寝息标题者傍边则只需缺失两成。一致的追踪钻研均发现，失眠会增多滥用酒精或药物的机遇，亦进步患焦炙焦虑症及活跃症的风险，尤其失眠者患上烦懑症的机缘平均高凡人五倍。其余，失眠亦是精力疾病如沉闷症、躁郁症等复发的风险因素。

患心脏病、糖尿病风险或提高

研究也缔造，良多身体疾病大约与失眠无关连，包含高血压、心脏病、糖尿病、中风、癌症、髋骨骨折等。失眠也可以或许增进各类不测（如家产不测、交通意外）的风险达2.5至4.5倍。