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给儿童饮用果汁要适度

 美国儿科学会指出,只管纯果汁中含有富厚的维生素C,不绝被以为是对健康有益的食物,但儿童若是过度饮用,反会形成营养不良。

  儿科研讨专家认为,幼儿果汁喝得过多,会使母乳或配方奶的摄取量削减。大多数果汁都不含蛋白质、脂肪、矿物资、纤维素等养分素,而是含有少许的碳水化合物,因此不克不及为幼儿供应均衡养分。时时少许摄取果汁的儿童,还常易孕育发生腹泻、腹痛、腹胀、胃肠胀气等不适,对牙齿有了未必的氧化性。特别诟谇纯果汁中的甜味剂、人造香料及另外化学成分,会对幼儿健康有更大影响。

  专家向家长们倡始,6个月以下的婴儿不宜饮用果汁,6个月以上的幼儿不宜用奶瓶或杯子饮用果汁,何等简单饮用适量;1-6岁的儿童天天果汁饮用量最好不要跨越113-170克。当然,若是能吃鲜活水果肯定要比喝果汁好。

(责任编辑:健康有为)