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　　锌与人的影象力关连亲昵。人体含锌量虽然不多，约1.5克。然则，它是人体必需的微量元素，直接退出人体的细胞生物代谢，人体内的氧化酶、卵白分化酶、碳酸水解酶等都请托锌原子来发扬感导。正常人每日需从饮食中填补12-16毫克的锌，孕妇每日必要增补20毫克的锌。从怀孕初期开端，胎儿对锌的重要便敏捷增长，平常胎盘及胎儿每日需求0.75-1毫克的锌。母体血清的锌水平在怀胎期呈逐步降落趋向，这一方面是因为血液稀释的缘故，另一方面是由于血清蛋白含量的下降。

　　如果妊妇缺锌，大约招致胎儿大脑皮层边沿部海马区发育不良，很有问题地影响胎儿后天的智力及追念力。孩子出生避世后身材嵬峨、体重不增、毛发稀萎枯黄、皮肤精密、味觉屈服异常，出现拒食或异食症（如吃土壤或洋火棍、纸张、烟头、沙粒等）。同时，孕妇缺锌简单患感冒、肺炎、支气管炎及腹泻等多种疾病，况且孕初期食欲不振继续不愈。其他，血锌水准还会影响到孕妇子宫的缩短。血锌水平正常，子宫紧缩有力；反之，子宫压缩无力，影响正常临蓐。孕妇缺锌还会使羊水不足抗微生物活性，又会影响核糖核酸的合成，并呈现出多种与锌无关的异常，如足月胎儿体重削减，发育倒退，神童正常，额定是中枢神经零碎受损时，出现先秉性心脏病、高发性骨畸形与尿道下裂等情况。若妊妇血锌水平很是低的话，则会出现流产或死胎等严重终于。

　　锌与卵白质的吸引利用状况有相关，锌的摄取量可影响氮的贮留量。蛋白质摄取量越高，锌的闪现消化率也增高，血锌值也较高。

　　锌彻底由食物提供。是以，妊妇在日常饮食中未必要留意填补锌元素。含锌量多的食物包括苹果、葵花籽、蘑菇、洋葱、香蕉、卷心菜及种种坚果等。

　　此中，苹果素有“益智果”与“回顾回头果”之美称。它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等养分因素，尤其是细纤维含量高，无利于胎儿大脑皮层边沿部海马区的发育，有助于胎儿后天的回首回头回忆力。孕妇天天吃l-2个苹果便兴许满足锌的须要量。