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　矿物质及微量元素是机体血液、组织器官在实行畸形遵命中所必需的根基因素，咱们的身体不存在合成矿精力、微量元素的屈就，这类精力必须从食物或其它补充剂中摄取。个中，碘的增补很是紧要。

　　1、碘的浸染

　　碘是人体各个期间所必需的微量元素之一。它是人体甲状腺激素的主要构成要素。甲状腺激素或许推动身体的生长发育，影响大脑皮质和交感神经的喜悦。若是机体内含碘缺乏，将直接限制甲状腺激素的排泄。孕期母体摄取碘缺乏，可造成胎儿甲状腺激素缺乏，殒命后甲状腺功用低下。其后果是影响孩子的中枢神经细碎，尤其是大脑的发育。这种情况若在宝宝出生后不能及时发现和医治，将对宝宝发生发火不可逆转的损害。

　　于是，每对规划有身的夫妇应该熟习碘的浸染，操办在孕期适宜地填补碘，确保胎儿身体与智力的同步发育。

　　2、碘的泉源

　　富含碘的食物为海带、紫菜、海虾、海鱼等。

　　3、碘的摄取量

　　预备摄取或填补量：人体的碘80%-90%起原于食品。成人天天需要70-100微克，孕妇天天需要175微克，青少年需要150微克，幼儿需要70-120微克，婴儿需要10-50微克。

　　目前咱们国家的周全补碘，如：咱们每天的食用盐中含有不一定量的碘，使得一样平常正凡人不会出现碘缺乏。于是，若每位打点怀孕的女性或也曾有身的妊妇，在增补碘时，如查尿碘含量低于100微克／升尿，则要加大碘盐摄取或服用碘丸，同时必须在大夫的导游下，采取准确剂量发展补充，以防御摄碘过高。由于，碘过高异样会制造生副劝化。