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鱼类含有雄厚的氨基酸、卵磷脂、钾、钙、锌等微量元素，这些是胎儿发育的需求物资，尤为是神经系统。孕妇多吃鱼晦气胎儿发育，孕妇吃甚么鱼好呢？

1、妊妇吃墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去热等苦守。有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等恪守。

2、妊妇吃鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、清热解毒等机能。同时，对付孕妇来说有安胎通乳的成就。

3、孕妇吃青鱼有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等屈就。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。

4、孕妇吃黑鱼有补脾利水，清热祛风、补肝肾等违拗。黑鱼与生姜红枣煮食对医治肺结核有扶助劝化。孕妇吃清蒸黑鱼可催乳补血。

5、妊妇吃鲢鱼有温中益气、暖胃、润肌肤等屈从，是温中补气养生食物。豆腐煮鱼即是一种很好的打扮服装方法，两种高蛋白食物的氨基酸得以互补对妊妇更好。

6、孕妇吃鲫鱼无益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等从命。腹旱灾者用鲜鲫鱼和赤小豆共煮汤服食有疗效。用新鲜鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治孕妇少乳。鲫鱼油晦气于心血管性能，还可降低血液粘度，推进血液轮回。