健康有为网 - 中国健康资讯、健康人生、健康管理、健康推荐服务门户网站移动版

妊妇在徐行时起首要选好徐行的所在。花草闹热、绿树成荫的公园是最志向的场合。这些中央空气清新、氧气浓度高，尘土与杂音少。孕妇置身于多么宜人的环境中徐行，无疑会身心愉悦。能够在自家四面决意一些干净荒僻的街道作为溜达所在。不一定要逃避气氛污浊的地方，如闹市区、集市以及交通要道，因为在这种地方溜达，不但起不到应有的作用，反而对妊妇和胎儿的康健无害。

闲步的工夫也很须要，最好选在晚上。你还大要依据自己的工作与保留情况安排适合的时间。缓步时最好请丈夫陪伴，多么大概添加配偶间的交流，培育种植提拔丈夫对胎儿的周密。散步时，要穿比较松驰安谧的衣服和鞋。