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孕期进行乳房按摩，能起到科学颐养乳房，通顺乳腺的成绩，对日后顺遂进行母乳豢养供给急救。

热敷按摩：用清洁的毛巾蘸些温开水，由乳头外围往乳晕偏袒成环形擦拭，双侧轮替热敷，每侧各15分钟，同时配合以下按摩方式：

1、环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向推拿整个乳房。

2、螺旋形推拿：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向推拿。

3、指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。

4、横向按摩：指数是使乳房内坚持良好的血液循环形态。根抵方式即是勾当乳房的基底部，鼓起的部位(乳腺体)则不消搓揉。

乳房推拿：

第一步：用温热毛巾对整个乳房热敷。

第二步：一只手横放在另外一侧乳房上，另外一只手压在该手上，双手轻叠用力向胸处所推压乳房按摩。

第三步：将双手手指并拢放在乳房斜下方，从乳房根部振动整个乳房，然后用双手将乳房向斜上方推压按摩。

第四步：从下面托起乳房，用双手向上推压乳房。

以上推拿时双手必须握住整个乳房，步履幅度要大如感受乳腺团块从胸大肌上失踪则无效，但严禁乱揉捏，免得乳腺受伤。

乳头按摩：

第一步：洗净双手，用番笕水将乳头外以环形法擦洗至乳房基底部(锁骨处)，别离清洗左、右边的乳房。乳头应抗御用胰子清洗，以避免洗去外层的顾惜性油脂，同时属意荡涤痂皮。

第二步：清洗后用手托住乳房，自锁骨下乳房基底部以中指和食指向乳头方向推拿，以拇指和食指揉捏乳头以增进乳头韧性。

推拿时两手拇、食指自乳房根部向乳头标的目标推拿，逐日2次，每次20下。兴许用钝齿的梳子自乳房根部向乳头暗暗梳理，也能使乳腺管畅达，不利于产后哺乳。

孕中期的乳房还不宜过度推拿，只不过要准妈妈建树关照乳房的观点。尤为如有乳头较短或陷下去者，应先赐与拉拔式的推拿;至于乳房本人的推拿，也许在天天沐浴或睡觉前推拿2-3分钟。按摩时要尽可能轻一点，历程中如果有下腹部痛苦悲伤，就理应立即中断。