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怀孕后，不少女性友好们会缔造本身身体有得多部位的皮肤居然莫明其妙的变黑了，比如乳头、乳晕、腹部、腋窝处，以及各个容易遭到抵触的部位，乃至有许多准妈妈全身的皮肤都比有身畴昔要黑一些。这是由于受孕期体内激素变卦所致。那么在受孕期时，女性怎么才能预防彩色素沉淀，防范让自己变得太黑呢？

  一、留意孕期保养

  不要以为怀孕时应用打造品对肌肤进行关照，就一定会影响宝宝。其实即使是怀孕女性，也大概进行孕期颐养，只有运用正轨厂家生产的孕妇专门使用护肤品，就不会对胎儿发生发火影响。

  二、坚持美意情好寝息

  怀孕后，女性体内激素水平转变会影响到感情，容易涌现各种不良的激情。在妊娠期时，女性一定要空虚休息过多运动，学会排遣压力和后头心情，尽量天天都保持愉悦的物质外形。如此不仅自身时髦，对胎宝宝发育有了利益。

  三、防紫外线

  孕期时，各人应做好防晒任务，格外必需在阳光强烈时出门。出门畴昔的半小时摆布应擦好孕妇专一使用防晒霜，其他出门时还兴许戴上防晒帽、遮阳伞、防晒衣的使用。何等防晒造诣更好。少了紫内线侵害，很大程度上可抗御皮肤变黑、老化。

  四、多吃抗氧化食物

  抗侵蚀食品的范例代表即是维生素a、 c、e含量雄厚的食品，例如猕猴桃、柠檬、西红柿、蘑菇等等。在晒太阳后食用这些食品，可极大的克制静静基天生，避免玄色素沉淀。香菜芹菜等许多蔬菜都属于感光蔬菜，运用这种蔬菜后被太阳映照简单变黑，所以这类食品大要少吃。

  别的，烹调时，假定介入了太多酱油、大酱等颜色深的调料烹调，食品本身的色彩也会变深，倡导准阿妈少吃这种食物。还有，像肉、蛋、糖食品属酸性，摄取过量会使准老妈的身体偏酸性，多么会促成玄色素的沉淀，以是属性偏酸的食物也应少吃。

  五、预防受孕纹

  有不少妈眯有身后，腹部城市涌现妊娠纹，而生完宝宝后这些受孕纹却仍旧不有阑珊，每条纹路的色素积淀都让腹部分外丢脸，是不是很懊恼呢？实际上妊娠纹是笼统预防的。

  想要预防受孕纹，首先就要科学牵制体重，其次属意在腹部、臀部、乳房等这些易产生妊娠纹的部位提早应用怀胎霜，加强该部位肌肤的弹性。