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未时指13~15时之间的时段，此时自然界经历阳气最旺、阴阳僵持、阳气转弱的进程。人体内，未时正值小肠经应时，也是小肠违抗最活跃的时候。

小肠位于腹中，是一个长管道器官，上口在幽门处与胃下口相接，下口在阑门处与大肠上口相连。小肠的主要效率是受盛化物与泌别清浊：蒙受从胃传导下去的经开端消化后的食品，进一步消化排汇；将食品残渣下传于大肠，将有部分废水下传于膀胱，营救机体“排毒”。小肠经应时的未时，维护小肠畸形的心思从命很必要。具体做法以下：

进食需节制。胃肠配合的最好外形是“胃满肠空”或“肠满胃空”，不宜两者皆满。未时小肠布满胃腑传来的食物，此时契合“肠满胃空”，因而应预防在未时进食，不吃米饭、面食、饼类、水果等，尤为不宜进食肥腻、难消化、冰冻的食品。切实饥饿难忍的，只管即便抉择汤水类食品，而且要温食。

口干要喝水。未时人体时常泛起口干的症状，极为在昼寝后。这是因为小肠“泌别清浊”时，水谷的精微部分经小肠吸收后转输身体到处；糟粕局部下注大肠，局部水液泌入膀胱，成为大小便排击体外，这些均需要消耗津液。这时，切当喝杯温水可以增补水液，保持体内气血平与。对于平本意天良火偏旺的人群（如伴心烦、口疮、失眠症状者），可在未时用莲子心5克、灯芯草1扎、生地15克，煮水代茶饮，能清热泻火、养阴生津。

防范出大汗。未时，人体气机由外张转为内收。这时起居应以静养为主，使体内阴阳顺遂交汇，而不宜剧烈流动侵害气血，影响气机失调，更不宜大批出汗，耗损阳气阴津。有些朋侪经常“漏汗”不止，笼统跟体内阳气亏虚有关，可以将等量肉桂、吴茱萸打粉，调生姜汁，外用在关元穴（身体前正中线，脐下4横指处即为此穴）、中脘穴（身体前正中线，胸骨下端与肚脐毗连线中点即为此穴），每次10~15分钟。