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　　1、穿着清凉

 

　　天气热的时候，很多女人都穿的很清凉。吊带上衣、超短裙、超短裤等等虽然很好看，但会把身体大部分暴露在外面。而且现在空调非常普遍，天气热的时候，不仅上班的地方会开空调，女人们回到家里也喜欢开空调。穿着清凉在冷气充足的空调房内，寒气很容易入侵的。

 

　　比如说露肩膀，寒气侵入很容易得肩周炎;比如说露肚脐，寒气容易透过肚脐进入身体，很容易造成卵巢早衰、宫寒等妇科疾病，最终诱发不孕;比如说露腰容易肾虚，因为腰部是人体命门所在之处，很容易出现肾阳虚问题。

 

　　更有一些女人在寒冷的冬季，也穿得比别人少。大家都开始穿羽绒服了，她还穿着秋款的紧身毛衣。甚至还有上面穿毛衣，下面穿短裤光着腿的女人。这样的女人为了美丽，一点都不注意保暖。大冬天温度非常低，还光着腿满街溜达，寒气自然直接透过皮肤进入身体内部了。

 

　　2、饮食不当

 

　　很多女人喜欢喝冰饮料，或者说冰冻的食物，比如说冰可乐、加冰奶茶、冰淇淋、雪糕等等，这些东西都是冰冷的，带有非常多的寒气。吃下肚子之后，冷气就会进入脾胃，导致寒气在体内堆积。

 

　　还有一些女人喜欢吃水果，更是为了减肥而不吃主食，每天都吃些水果或者说水果沙拉充饥。虽然说因为热量摄入少，整个人体重下降得很快。可是对健康却不利，因为并不是所有的水果都适合多吃的。

 

　　有一些水果性寒，多吃容易导致胃部越来越寒，很容易导致便秘，同时还会消耗身体内的阳气，致使身体阴阳不平衡。比如说西瓜、椰子、香蕉、香瓜等等，这些寒性的水果多吃对身体没有好处，要注意进食量。
 

 

　　女人日常该如何驱寒保暖

 

　　1、多晒太阳

 

　　很多女人不爱晒太阳，因为怕被晒黑，其实适当晒晒太阳对身体是有好处的。有太阳的时候，外出晒半个小时，有助排出身体内的寒气，因为晒太阳能够让身体温暖起来。身体暖洋洋的，能够让身体微微排汗，体内的部分寒气和毒素，就会跟着汗液排出去。

 

　　2、适当拔罐

 

　　拔罐可是中医疗法，选择正规的中医院，选择靠谱的中医师拔火罐，将体内的湿寒之气，通过皮肤组织渗透出来，从而起到驱寒的效果。其中，拔罐驱寒的方法，非专业人不适合操作，所以不要在家里操作。以免在操作过程中，烫伤皮肤。

 

　　3、选择食疗

 

　　适当食疗滋养身体，能够加快排出体内的寒气。可以选择一些温性的材料，泡茶或者说炖汤食用，通过饮食驱寒。比如说可以每天适当喝些红糖姜茶、红枣龙眼茶、当归乌鸡汤、当归羊肉汤等。