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在平日生活中，往往大概看到一些暮年人上下楼梯时动作痴钝，有时面带痛楚，身体瘦削的老太太则更是如此。这是甚么原因酿成的呢?经X线拍片等查看，原先这些白叟患有骨枢纽关头炎。

虽然说骨关节炎未给人体生命构成迷惑，但或多或少给人们带来不少痛楚和不便。那么，应该若何来预防和治疗呢?

(一)适当苏息

抗御过分负重，留心保暖，不要受冻、受潮;定时活动膝关节，防范久坐，久站、短暂不勾当。

(二)苦守熬炼

这一点颇为重要，准则上以不负重的被动勾当为主。上面作一具体介绍：

第一节 仰卧举腿卧位，两腿蜷缩，两手人造布置体侧，直腿向上抬起，角度可逐步增大。之后还会在小腿远端绑砂袋，增多份量操练。

第二节 蹬空增力操办姿势同“仰卧举腿”。下肢屈髋屈膝，足尖翘起，日后用力向斜上方蹬，并尽量使足尖缩蜷。

第三节 侧卧外摆侧卧,下肢伸直外展，只管即便向上抬起，而后渐渐还原。

第四节 搓滚舒筋坐位，患足踏在竹管、圆棒或酒瓶上，先后摇摆，启动竹管转动，使踝、膝关节作押、屈运动。

第五节 踏车运动患者坐在健身车或特制的固定练功车上，发展蹬车勾当，摹拟踏自行车。

通过一段工夫的服从锤炼，可使膝枢纽关头屈伸活动自如，还可预防肌肉萎缩，加强肌力和增进枢纽关头勾当领域。对一些膝枢纽关头负重的流动，如“迪斯科”或飞奔等，白叟应只管即便防止。

(三)熏洗推拿

最好用中药熏洗，将伸筋草15克、澈骨草15克、五加皮12克、三棱12克、莪术12克、秦艽12克、海桐皮12克、牛膝10克、木瓜10克、红花10克、苏木10克等中药置于锅或盆内，加水3～4大碗，煮沸后倾入面盆(或脚盆)，将患肢搁于盆上，让热气熏患部;稍冷后，将患部放在盆内浸洗，熏洗后立即揩干皮肤，提防患肢受冻。老年末年人在发展理疗时，家属要予以照顾，以防烫伤。

药渣及药汁要妥帖生存，下次熏洗时煮沸一下仍可使用，每帖药可用5-6 次，每天熏洗2-3次，在熏洗的同时，可暗暗推拿膝关节。若有前提，可采办家庭理疗仪，如频谱医治仪等，以配合医治。

(四)药物医治

选用一些非激素类抗炎药物，如布洛芬、芬必得、消炎痛以及中药等，严重时可发展枢纽关头腔或痛点封闭疗法以减缓症状。