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看看视频聊天帮老人预防抑郁

现今，越来越多的老人学会用微信和亲朋视频聊天，联结热情。本日，美国心文科学中心网站报导了美国俄勒冈安康与科学大学医学院的一项钻研，创造4项在线通信手艺中，使用视频谈天与朋侪、家人维持联系，对帮忙晚年人预防烦懑症成效最好。 这项钻研由美国国立...

练书法能让晚年有寄托

在任闲居后，我劈脸习字，今朝已有4年。初学《勤礼碑》，颜老先生的字体端庄矮小，我总觉得笔不听批示，差点抛却。友人通知我，练字首先练心，心静方可写字，这即是修身养性。理解情理后，我天天上午8点到10点练字，维持了两年。晚年大学书法学习班完毕时，...

国医大师养生的十句话

国医巨匠李佃贵传授年近古稀，却精力矍铄，青丝童颜，每周工作5天以上，年门诊量万余人，许多年老人都慨叹身体不如李传授。李佃贵教授将本人的摄生窍门归纳为10句话。 一把梳子。日夕洗漱各梳头100次，刺激大脑，促退血液轮回，增强脑细胞代谢。 二次运动。...

看看射干生姜缓解咽喉痛

进入秋冬日以来，因为气温偏冷、雾霾频仍光临，得多人音响沙哑、咽喉肿痛，但又没有发热及鼻塞流涕等伤风症状，这属于咽喉炎的透露表现。中医认为，外界环境刺激、气氛风致不良是外因，阴虚火旺、辛辣刺激是内因。这类患者可以试服射干生姜汤。 取射干5克、...

如果消化不良就吃炒花椒

山西读者武女士咨询：我一受寒就会感触胃和腹部胀痛、食欲不振，常吐出清水，大便也不行形。外埠大夫让我每天用钳口花椒25粒，慢火微炒，晨起枵腹或饭前20分钟喝温开水送服，连服20天到一个月。请问这个方剂能治好我的胃病吗？ 成都中医药大学中医药谍报部副...

喝莲藕怀山长生汤能治皮肤干燥

冬季，很多人深受皮肤干燥的困扰。在此引荐一款药膳，可补益气血、润肤养颜，此汤性味平与、滋味鲜美、资料易患，适当通常人群秋冬保健常服。 具体为：取莲藕1000克、鲜怀山药250克、花生仁100克、猪蹄2只（约750克）；先将莲藕洗腌臜，去皮、节，切厚块；铁...

看看白梅花粥疏肝解郁

中医以为，白梅花性平无毒，入肝经，有疏肝理气、与胃止痛之功，常用于梅核气、肝胃气痛、胸闷不舒、食欲消退等，日常服用可加米熬成粥。取白梅花5朵、大米100克，大米淘净，放入锅内加清水煮粥，待熟时放入白梅花，煮沸即成，逐日一剂，一连3~5天。此粥有舒...

这四件事别学太早

在生命晚期，适当刺激能启迪幼儿智能。于是，许多家长在养育过程中络续减速，以引发孩子的潜能。但生长发育紧要按照定然轨则，有些事不克不及步步为营。 1.学走路。幼儿流动发育按照：抬头、翻身、坐、爬、站、行走的发展轨则。孩子9个月落后入站立为主的体...

果干加坚果有大功效

不少人认为，瓜果干和坚果不适合当零食，颇为是对想控制血糖以及能量摄取的人来讲，把生果做成水果干后，糖分大大提高，甜味变得希少，果干太甜，坚果油脂多，人人望而却步。 中国农业大学食品科学与养分工程学院食品营养与赏析试验室发展了相关试验，讨论水...

看看鱼头豆腐汤的功效

食材：鲢鱼头一只（约500克）；北豆腐一盒（约400克）；枸杞若干；生姜、大葱、香菜几许；料酒多量；植物油过多；食盐适量。 做法：1.鱼头从两端剖开，去腮，洗净，放置盘中，倒料酒、少量盐，腌制10分钟；2.豆腐切一厘米厚方块，放在盐水中浸泡，可使豆腐在...