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健康养生小知识分享，告诉你如何养生
日期：2020-08-19 11:16:44 点击：163 好评：0年纪大了才会知道健康的重要性，养生可以让我们的身体变的更加健康，接下来的内容中为大家分享一些健康养生的知识哦。 1、每天补水量保持在2000ml左右 水是生命之源，我们身体每天都需要大量的水分来保证身体的正常运行，女人更是如此，不仅需要大量的水分来...
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健康养生的十要十忌
日期：2020-08-19 11:15:31 点击：102 好评：0【健康养生的十要十忌】头要常梳、面要常擦、目要常转、耳要常揉、齿要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常搓、性要常动。 忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋尿便、忌烫澡、忌蹲便、忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜不眠。...
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健康养生小技巧
日期：2020-08-19 11:14:13 点击：82 好评：0疫情过后，健康在大家心中都变得更重要了。通过调研发现，大家保持健康的动力分别是：提高免疫力、控制体重、降低疾病发生风险。 健康其实很简单，想要获取健康，或许只需要讲求一些小技巧。 作息篇 年轻的我们有自己的生物钟，其实睡眠最重要的是两点，一个...
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该如何健康养生？什么是健康养生？
日期：2020-08-19 11:10:53 点击：105 好评：0养生和生活的关系决定了养生观点的多面性。那么，什么是养生？为什么要养生？如何养生？让我们从养生文化高峰论坛上各位专家的精彩发言中，领略养生文化的悠久历史和丰富内涵。 什么是中医养生？ 中医养生主要有预防观、整体观、平衡观、辩证观。 1、未病先...
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健康养生小百科，为自己和家人收藏
日期：2020-08-19 11:06:53 点击：128 好评：0一、人睡了一夜，体内水分由于生理上的散发而减少，晨起喝水一方面可以补充身体代谢失去的水分，另一方面又可以洗涤清洁已排空的肠胃，有利于胃肠生理功能的发挥。水很快被肠粘膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血粘稠度，促进血液回圈，...
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健康养生口诀：收藏下来吧
日期：2020-08-19 11:03:06 点击：75 好评：0仲春肝亢可伤脾，影响脾胃运化差，适当进食枣和蜜， 滋补脾胃食锅巴，避免过酸和油腻， 饮食应该易消化。暮春吃得要清淡，体内积热要防范。...
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想要健康减肥，这5个方法做到了，再也不怕体重弹回来
日期：2020-07-26 09:53:03 点击：67 好评：0减肥浪费了人们大量的时间和金钱，但是有些人还是减不掉一斤的肉，而有些人则是减下去了不少，但没过多久就又胖回来了，这让大家都感到十分的郁闷。其实想要减肥，大家还是要选择健康的方式，并且减肥成功之后也应坚持，这样才能达到长效的减肥效果。 健康正...
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掌握3个健康减肥的方法，体重才不会反弹！即使瘦也健康
日期：2020-07-26 09:52:04 点击：89 好评：0夏季马上到来了，又到了穿着清凉的时候，很多爱美的女性在这个季节内充分的展示自己的身材优势，让自己变得更加的光彩照人。但是并不是每一位女性都对自己的身材满意，很多人都认为自己比较胖需要减肥。那么如何才能做到一周减10斤呢？怎么才能减肥更健康呢...