很多人知道泡脚好，但却不知道为何好。

 

这是由脚的非凡位置所抉择的，脚位于人体的最下端，离心脏的位置最远，血液轮回功能偏弱，因此气血流到此处时，能量很有问题衰减，再加之足部皮下脂肪少、保暖手法差，以是脚的温度通常要低于人的畸形体温，这也就能表明为什么不少人非常是女性时常会感到脚下冰凉，哪怕是穿的很和暖可能放上暖水袋也于事无补。从摄生的角度讲，脚一定要暖、千万弗成着凉，由于脚属阴，是体内阳气最弱的地方。

 

温水泡脚不只可以改良脚部的血液轮回，削减体内各种代谢制造物的堆积，有助于撤销倦怠、驱寒保暖；它还可以经过刺激脚部皮肤上的神经感觉器调节人体内脏器官的机能。额外是在临睡前用热水泡脚，能对中枢神经体系制造生驯良刺激感导，让大脑皮质进入战胜形状，改善就寝品质。

 

正凡人泡脚能够到达以上成绩，可是阳气不足、阴盛寒重之人，仅仅用温水泡脚还不够，这时用艾叶煮水泡脚，则能抵达至关理想的效果。因为艾叶性温而辛香，能暖气血而温经脉，逐寒湿而止冷痛，对医治胃部以下宽泛部位的虚寒兴许上盛下虚之症有奇效。

行使时，先取50克艾叶撕碎放在锅内加水烧煮，待水沸腾后再煮10分钟，随后倒入泡脚盆中，等水温将至42℃摆布时，就可将脚浸泡于泡脚盆内，始终到全省微热出汗为止。

 

泡脚后，按涌泉穴可中途夭折。