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如今正值三伏天，即夏季最热的时节。在这段时间里，高温暑热会加重心脏负担，对心脏产生一定的威胁，因此给心脏减负是“三伏养生”最重要的方式之一。

在许多人看来，人参是最好的“养心药”，但在一些老中医看来，最好的“养心药”并不是人参，而是一种“物理养心术”，即拍打或按摩手臂上的手厥阴心包经。

手厥阴心包经简称心包经，是人体十二经脉之一，上接肾经于胸中，下接三焦经于无名指，左右主要分布着天池、天泉、曲泽等九处穴位，经常拍打（刺激）这条经脉，效果好比进补人参！

中医将心包经称为“救命的心包经”，通过刺激这条经脉，有助于清除心脏外部心包积液，降低心脏所受到的异常压迫，从而保证心脏功能得以正常发挥。

经常拍打心包经，主要有3大功效：

1、护心健脾，提高免疫力

经常拍打心包经，有助于“护心健脾，提高免疫力”！在中医五行中，心属火，脾主土，且火能生土，因此心保养好了，脾的功能自然也能得到一定的提升。再加上脾是人体免疫系统中最重要的器官之一，脾功能提升后，人体的免疫力自然也能够得到间接的提升。

2、化解心郁、缓解失眠

中医认为，心包主“喜乐”，拍打心包穴，有助于化解心郁、缓解失眠症状。方法：手握空拳，沿着手臂（左右两臂交替拍打）上的心包经，从上往下拍打，力量可根据各人的承受度适当增减。

3、缓解一些常见病症

身体出现一些疾病后，会导致心包积液的形成，如果这些心包液长时间累积不退，很可能会降低心脏的正常功能，甚至影响身体其他器官的抗病功能。通过拍打心包经，有助于消除心包积液，从而缓解因心包积液引发的病症，如肥胖、高烧等。

拍打心包经的方法：对照心包经图，沿着心包经运行路径拍打、按摩即可。

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