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备孕男人吃什么补精子最快质量高今天给大家讲的这条经脉可以说非常宝贵，就这条经脉的价值，我们男性朋友要是学好了，用明白了，相当于咱们得到一个大宝藏。它是人体最大补的一条经脉，同时也被人称为是一条寿命线，它决定着人的寿命的长短，这条经脉弄明白了，胜过吃鹿茸、赛过吃人参、好于吃胎盘。这条经脉到底是谁呢？它就是足少阴肾经。足就是道方浴足的足，少是多少的少，阴是阴天的阴，肾就是肾脏的肾。它起始于足心，沿着大腿内侧走到小肚子，然后经过到躯干，最后一个分支沿着咽喉进入舌。有的男性朋友说了，为什么说肾经是一条大补的经脉呢！

 

中医里面有句话叫"未有此身，先有两肾"之说，什么意思呢？就是说母亲十月怀胎，五脏六腑中最先形成的器官是肾。肾主水，水生木，于是，水生木形成肝，木生火形成心，火生土形成脾，土生金形成肺；五脏形成之后，六腑随之形成，又由内而外逐渐形成了四肢百骸，一个完整的生命就这样诞生，而肾之所以能生出来这么多的东西？必须要有个通道运行营养和气血，这个通道就是我们的肾经！你说这个经脉重不重要？

肾是先天之本，肾藏精，我们人活在这个世界上靠的就是这个能量，而这个能量走的通道也是我们的肾经。所以我说它是寿命线。如果我们能够激活先天之本肾经，那么我们还怕什么疾病衰老？所以说肾经的第一个作用是一条寿命线，因为里面走的是能决定着我们寿命和生命的精气！而且最后肾经是联系我们的元气所在的丹田！如果每天把这条经脉调好了，比吃鹿茸、胎盘、人参效果和功能还好上10倍，所以说它也是一条大补的经脉。

咱们男性朋友平日里生活压力比较大，工作压力比较大，这种时候更要注重肾精的保养。尤其是在准备要娃的时候，补肾、养好肾精也是非常关键的。肾经对应着酉时，酉时对应的就是傍晚十七点到晚上十九点的时候，在这个阶段肾经最为旺盛。肾对身体具有非常重要的作用，主要的功效就是藏精、繁衍以及调节情绪。《黄帝内经》中讲：肾主收藏，这个时候肾经就开始工作了，如果这个时候喝酒也最容易喝醉，因为肾会把全身的东西都收藏起来，导致酒精排不出去，所以喝点酒就非常容易醉。那平时怎么调节肾经呢？

肾经起始于我们的足部，所以说这个源头非常关键，平日没事的时候，我们可以用温水泡脚这种方式不但能通肾经、养肾经、还能温养丹田，另外在平时切勿食用过多的生冷食物，可以吃一些调补我们肾精的食物。黑木耳性味甘平，具有补气补肾、凉血止血等功效，里面含蛋白质、脂肪、糖类和钙、磷、铁等矿物质以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等多种营养物质。乌骨鸡含有丰富的蛋白质、维生素A、B群、E、磷、铁、钾、钠、锌、硒，及黑色素美拉宁等。用乌骨鸡做菜或者煲汤，不但可以滋阴补肾，还可以气血双补。在提高精子质量和活力方面男性也可以吃牡蛎，海参，坚果，泥鳅还有直接补精子的金 精 牡 蛎蛋白，含有丰富的锌硒营养和蛋白质，多种矿物质让男性朋友在短时间内夯实住自己的肾精，补足自己的肾气，提高精子质量！

最后，我们还是要提醒各位男性朋友，每天坚持泡脚，首先这些药物能打通肾经，其次能温暖丹田！经脉通了，丹田有热量了，相当于身体里面随时都有一个大锅炉，有一个小太阳的能量在温暖着五脏六腑，这样男性朋友会更加健康，生出的宝宝体质也会更好，更聪明！