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【构成】荔枝20克粳米50克

【制作】荔枝去皮和核，荔枝肉冲刷干净备用。粳米淘洗洁净，放入锅中，参预适量淸水和豫备好的荔枝肉，将锅置于旺火上，烧开后用小火熬，直至米烂，即可出锅。

【成效】生津止渴、美容养颜。

【实用规模】切合面色皮肤枯燥、枯黄者。

【剖析】“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”。是苏轼为夸赞荔枝而作的诗句。荔枝原产于我国，在西汉时期就有种植与食用的记录。唐朝杨贵妃更把荔枝作为摄生美容的佳品，故荔枝又叫“妃子笑”、荔枝是生果中的珍品，其性温味甘，归脾、肝二经，荔枝肉中含有维生素C和铁，这两种精力是维持皮肤细嫩，面色红润的紧要精力，于是荔枝是人们食疗美容的首选。本方合用粳米可以或许起到健胃消食的感召，合适素日美容保健用。