健康有为网 - 中国健康资讯、健康人生、健康管理、健康推荐服务门户网站移动版

在中医药膳粥谱中，有得多美容养颜的药膳粥方，现摘如几则荟萃成篇，请爱漂亮人士有针对性地选用。

龙眼枸杞养颜粥

做法：取龙眼肉15克，枸杞10克，红枣5枚，糯米100克。将龙眼肉、枸杞、大枣、糯米别离洗清洁，入砂锅内用文火熬成稀粥。在睡前、晨起枵腹时服用。

功效：此粥有养心安神、补血生肌、悦色养颜之效。合用于体弱、病后初愈者食用。

枣仁消皱润肤粥

做法：取枣仁15克，龙眼肉15克，粳米过多。将前二味切碎后和粳米一路入锅煮成粥，着末入红糖少许，于睡前服用。

功效：此粥常设食用可生肌除皱、肌肤光滑之效。实用于考虑过分、劳悲哀脾、暗耗明血而至的面孔萎黄、心悸怔忡、遗忘失眠者。

参芪生肌美白粥

做法：取人参4克，黄芪18克，糯米70克，白糖4克，白术8克。将人参、黄芪、白术用水煎汁，分2次取药汁，参加糯米熬粥。分2次服完，食用时参加白糖。

功效：此粥有补浩气、抗苍老、美容颜、生津止渴、托毒生肌之效。实用于皮肤黄白、失润少华者。

红枣菊花明目粥

做法：取红枣50克，菊花15克，粳米100克。将3味同入锅内加净水煮至浓稠时，入红糖调味即成。早晚分2次服完。

功效：此粥有健脾补血、清肝明目之效。合用于面色晄白、眼白泛黄无光耀者。

麦奶美颜健身粥

做法：取麦皮100克，牛奶300克，黄油5克，白糖100克。将麦皮水泡3分钟后入锅内熬煮，将熟时放入牛奶煮10分钟，再入黄油、白糖及大量盐，麦皮着花便可。分早晚2次服完。

功效：此粥有益气健脾、润肠通便、美颜健身之效。合用于体弱多病、面色无华者。

百合薏米消斑粥

做法：取薏仁米50克，百合15克，粳米100克，蜂蜜过多。将薏米仁、百合、粳米入锅加水煮至熟烂，入蜂蜜调匀，出锅即成。分2次服完。

功效：此粥有健脾益胃，泽肤袪斑功效。可用于治疗主妇面部雀斑、痤疮、湿疹等，对痈肿、湿疮有治疗功效。

桃仁山楂消痤粥

做法：取桃仁、山楂各9克，粳米100克。桃仁、山查入锅内水煎，分2次取汁后，入粳米中熬粥。于迟早分2次服完。

功效：此粥有破血行瘀、润燥润肠之效。合用于面多痤疮者。