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银耳鸡汤

【质料】银耳20克，鸡汤300毫升，胡椒粉多量。

【做法】银耳加水浸泡6小时，洗净，再置温水浸泡至纯粹压缩。鸡汤中列入银耳，武火烧沸后倒入蒸锅中，用文火蒸30分钟，加大量胡椒粉即可食用。每日1次，常食无效。

【成就】益气补肺，滋阴润肤。合用于肌肤毛糙无华、早生皱纹等症。

百合莲花汤

【材料】百合100克，莲子50克，黄花15克，冰糖适量。

【做法】将百合、黄花用水洗净，装入盆内；莲子去掉两端及皮，捅掉心洗净，也放汤盆内；汤盆内参预净水500毫升，上笼用大火蒸熟后，放入冰糖，再蒸顷刻即成。早晚空腹服，天天1剂。

【成效】润肺止咳，养心安神，健肤美容。实用于肺热燥咳、忘掉、早衰、皮肤邃密精美、颜面皱纹增长等症。

五色汤

【材料】青皮10克，白木耳5克，黑豆20克，红枣15枚，黄花菜10克。

【做法】将青皮布包，加水过多，与黑豆煎煮；白木耳、红枣、黄花菜用温水泡发后捞进出锅共炖，豆熟便可息兵，加调味品多量（以味油腻为佳），去掉青皮包，即可食用。每曰1剂，可常食。

【功效】与五脏，调气血，消皱纹，适用于抗御和治疗颜面部过早出现皱纹。

红枣牛奶白菜汤

【原科】大白菜250克，红枣8枚，牛奶100毫升，鸡蛋1枚，米酒、精盐、葱花各过多。

【做法】将相识菜心洗净切5厘米长的段，沸水氽过捞出；红枣加清水2碗，煮半小时至1小时，插足牛奶、精盐、米酒、葱花，待滚沸后入白菜心，再滚沸打入鸡蛋，迅速搞乱成蛋花就可。可做迟早饭服食。

【成就】补血养颜，洁肤润肤。适用于像貌困苦、肌肤精细。