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美容食疗方——红枣粥

【构成】红枣20克梗米100克

【制作】红枣洗净,挖去核备用。粳米淘洗清洁后,放入锅中,到场过多清水与红枣,用大火烧开,再改用文火冉冉熬,直至米煮烂,即可出锅食用。

【成绩】滋阴补血、润泽皮肤。

【合用畛域】相宜面色惨白、皮肤粗糙者。

【综合】红枣别号大枣,其微温味甘,归脾、胃二经,食用后大概养胃健脾,补血安神。红枣中含有蛋白质、糖类、无机酸、维生素C、维生素B、胡萝卜素、钙、铁、磷等营养精神。

主治:中气不足、形体消瘦、心悸失眠。粳米中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B族等多种有益人体的养分成分,且具有健脾补气、养心补虚等造诣。两味合用也许开胃健脾,背地色憔粹、皮肤枯燥有明显的成果。

(责任编辑:健康有为)