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   在我们的膝盖下面有一个调肠胃、抗朽迈的穴位——足三里穴，当咱们把腿愚昧时，可以看到在膝关节外侧有一块凌驾皮肤的小骨头，这等于外膝眼，从外膝眼直下四横指处等于足三里。

中医药以为足三里穴是胃经的合穴，所谓合穴便是全身经脉流注遣散的穴位，浑身气血不和睦或阳气虚衰惹起的病症，尤为是胃经气血不与，敲打足三里都可以发展斡旋，可以治疗胃痛、吐逆、腹胀、肠鸣、泻泄、便秘等胃肠道消化不良的病症。往往推拿足三里，还能防病健身、抗衰延年，对各类思空见贯的暮年病有很好的防治成绩。

在车上、工间劳动的时刻，无妨时常按摩足三里，始终如一，定有裨益。

详细法子是：用大拇指或中指在足三里穴做按压动作，每次5—10分钟，属意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感到。