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  第一步：缓解压力

用拇指指尖微微按压眉头上方，继续3秒钟后囚系，此后对眉毛至发际线间周边几回再三发展自下而上的推拿行动。

第二步：打消心跳的快

用食指暗暗按压太阳穴，继续3秒钟后解放。

第三步：彻底抓紧

用食指暗暗按压内眼角地区，持续3秒钟后羁系。

第四步：促退微循环

从下颌双方初步，用食指与中指，以画圆圈的步履，微微按摩整个面颊，直至太阳穴处，以促退面部的血液运行，加强肌肤的弹性，可按摩60秒钟支配。

第五步：加强肌肤弹性

将手指并拢，用手掌轻轻拍打面部，从上而下，从下而上，使皮肤遭到藐小的震撼，可拍打数十次。此法可维持皮肤的红润璀璨，增加其弹性。