饮食减肥先健脾 时间:2018-06-10 10:18 来源: 作者: 点击:次 饮食减肥多从健脾益气入手，根据不同的体质合理用膳。 健脾利湿中医食谱： 苡仁赤豆汤：苡仁30克，赤小豆30克，红枣5个。先将孩仁、赤小豆洗净，加水炖至七成熟，再加红枣继续炖至酥烂。 荷叶粥：鲜荷叶1张，粳米100克。将荷叶切丝，加水煎煮，去渣取液备用。另将米洗净加入荷叶煎汁及水煮成粥食用。 (责任编辑：admin)
