穴位按摩减肥
时间:2018-06-10 10:18 来源: 作者: 点击:次
春节到了，美食的盛宴，又是身材的梦魇，如何轻松减肥？就让小编告诉你吧！穴位按摩减肥，想瘦哪里就瘦哪里！到底要按那一穴位可以变瘦呢？哪个按摩减肥法是最好的？ 有效的减肥穴道按摩 腹、腰、臀和大腿都有可以变瘦的穴位，该怎么进行才是最方便有效呢 从早到晚都是最方便的按摩时机，所以利用小空档，有空就多按几下啰 穴位按摩减肥，小腹按摩瘦身法 改善下半身循环操 “减肥只要不吃就好了吗?”当然不是!不吃减掉的是你的和水分，瘦下去只是暂时性的，稍不注意又复胖了，针对水肿型肥胖或全身性肥胖者，你真正需要的是利用来燃烧脂肪。 双脚打开与肩同宽，两手绕到背后缠绕，将双手的小指勾在一起，其余四根手指则往左右张开。 将注意力集中在肚脐两旁，从腹部、胸部到颈部的顺序，慢慢的放松，身体自然往前倾，让缠绕在背后的双手往上撑。 保持这个姿势，将下巴往前挺，挺胸，吸气，静止3秒后，再将气慢慢吐出，身体放松。 将注意力集中在脚上，身体弯曲，双手自然垂放，尽量使用将双手放在地面上。 每天睡前或早上刚醒来各做一次，一个月可减重2~3公斤喔 穴位按摩减肥，揉按肚脐周围穴位 肚脐左右各三指处按50下 在肚脐下方四指处按50下 (责任编辑：admin) |