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近年来，肥胖人群逐年攀升，2017年我国超越美国成为世界肥胖第一大国。

夏季的临近，意味着减肥的季节又到了。如果想脱离胖子大军，不妨试试中医减肥。

中医角度看肥胖

北京中医药大学东方医院针灸科主治医师梁翠梅表示，按照中医的说法，肥胖是由于先天因素和后天因素两部分导致。

先天因素：由于肥胖者先天不足，脾肾亏虚，运化失司，代谢缓慢。

后天因素：由于肥胖者不良的饮食习惯和生活方式，导致痰湿膏浊聚积体内所致。

中医减肥治疗方法较多，可中药汤剂口服或外用，可针刺、灸法、拔罐、耳豆、理疗等。

医生一般会根据肥胖者病情，选择不同的方法，通过调理气血、疏通经络，促进脏腑阴阳平衡达到减肥的目的。

中医减肥法适合大部分人群

中医减肥适合于大部分人群，是一种标本兼治的方法，不易反弹。对于非疾病及药物引起的肥胖疗效更佳。肥胖者减肥后，只要保持科学的生活和饮食就能有效杜绝反弹。

梁翠梅说，中医针灸疗法，除了能控制食欲，增加饱腹感以外，部分肥胖者在经过一段时间的针灸治疗之后能缓解疲乏，自觉体态轻盈，更加有活力运动。

六成以上肥胖者一两个月后见效

至于中医减肥的效果，北京中医药大学东方医院针灸科主治医师杨文津介绍，由于每个人体质、体重基数、针灸的敏感程度不同，减肥效果不可一概而论！

同时，肥胖者的配合程度也关系减肥效果的好坏。杨文津表示，结合中医减肥治疗，肥胖者应该改变不良饮食习惯和生活方式，保持良好的作息规律，坚持少吃多运动。

门诊中，60%～80%的肥胖者坚持治疗1～2月，体重或腰围或生化指标会有不同程度的改善。

减肥小贴士

坚持少吃多运动：少吃≠不吃，要吃出健康，吃出营养。多动是有一定强度、时间和频率的有氧适度运动，或可增加肌肉锻炼，这样可以增加基础代谢率。

腹泻≠减肥：腹泻主要是导致体内水分的大量流失。体重确实 “轻”了，但其实脂肪并没有消耗，一旦水盐代谢恢复正常，体重马上就会“反弹”。