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减肥这件事一直困扰了我整个青春期，我是从小开始就很胖，可能和基因有些关系吧！而且我自己吃的东西也比较多，在家里想吃什么就吃什么，想什么时候吃就什么时候吃。就这样，我从一个小胖子变成了一个大胖子！后来开始知道臭美了，可发现自己好看的衣服都不能穿，于是开始立志减肥！

我每天都在公园跑步，可每天遇到熟人也很尴尬，就这样坚持了一段时间后，实在是太尴尬，我就放弃了！我就又开始控制自己的饮食。可我高估了自己的自制力和自己对食物的热爱，刚开始还能控制自己，后来就控制不住自己了。有时候能坚持好久不吃饭，可后来就又全都补回来了，就这样，反反复复的把自己的胃给吃坏了。

有一次我去医院看病，遇到了一个以前的熟人，得知我也是因减肥而生病的，然后他又给我推荐了一个减肥的方法，又简单又有效！现在我把他推荐给你们，希望能对你们有帮助哟！

主料：苹果200克辅料冰糖适量，蜂蜜适量

1.苹果洗净，去皮，切成薄片。

2.热水烧开，.将苹果放入。

3.煮好后，放一旁冷却，大概半小时，水变温后，放入蜂蜜。

4.然后使用。