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奶奶年轻的时候是个中医，她非常的辛苦还没有成效，就给我介绍了1个中医偏方，我用了一周感觉效果十分不错，可以让减肥达到事半功倍的效果。就是山楂薏米茶，每次饭后喝一杯，可以起到抑制脂肪吸收等效果。

山楂薏米茶功效：

1、活血化瘀：这一点是山楂在起作用，女生如果通过节食减肥来降低体重，就会出现月经不来的情况，而经常服用山楂就可起到催经的效果，改善月经不调的情况。

2、通便减肥：山楂中含有能抑制脂肪消化吸收的脂肪酶，山楂和薏米同福可以大大增强这样的功效，同时还能调节胃肠蠕动，有润肠通便的作用。

3、除湿气：“湿气在，百病害”，当人体毒素堆积太多排不出去，不但会让体重增加，身体随之就会遭受疾病的袭扰，《神农本草经》将薏米其列为上品，它可以利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。山楂也是一味补脾而不滋腻的健脾化湿良药

4、美容养颜：山楂含有山楂黄酮，这种食材具抗氧化作用，另外，山楂的维C含量也很高。薏米内服外敷的美容功效，可防晒美白，淡化色斑，去除痘印。

山楂薏米茶做法：山楂干60g、薏米90g、水10杯。薏米薏米冲洗干净后浸泡2小时。与山楂加十倍水大火熬开后转小火熬1个半小时，继续熬半小时即可。关火后取水饮用。

我的喝法就是每天3餐吃完饭后，喝上一杯山楂薏米水。提醒大家山楂薏米水不适合餐前空腹服用，因为山楂会中的酸会刺激胃粘膜。山楂和薏米也可以盛出来，少放水再放入量冰糖。就做成了一道非常适合夏天食用的减肥甜品，酸酸甜甜特别好吃，而且相对于别的甜品而言，不用担心长胖，还有消暑祛湿的功效。

这就是我做中医的奶奶交给我的减肥方法，其实中医用山楂减肥由来已久，如果减肥的时候只吃8分饱再配上这杯山楂薏米水，就能起到事半功倍的效果。