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很多客户和我介绍过她们艾灸无意之中就减肥了，尤其是稍胖一点的女性，往往在治疗一些疾病的时候，无意之中发现自己的腰围在系裤带的时候，比原来缩进去几个眼，感觉很奇怪。应该说这是艾灸的功劳。

我记得以前这个网友说她爸爸：“老爸有很大的将军肚，厚厚的脂肪按起来很硬，他每天用艾灸罐绑在神阙上，20天后，肚子下去了一大半！这要是去减肥中心，估计要几千块钱吧。

注意，只是灸神阙 就有这么好的效果！”确实是这样的，以前我也不信艾灸可以减肥，但是很多网友和我反馈这样的信息，我自己也决定亲自尝试一下。

艾灸肚子眼

我原来的腰围在85厘米左右，经过了一段时间的腹部艾灸，现在的腰围在81厘米左右，应该说很有成效。

其实针灸减肥效果也不错，我也曾经使用过针灸减肥，也有一点效果，但是真的不如艾灸来得快，而且不如艾灸持久。针灸减肥一旦您不针灸了，恢复食欲很快就反弹，而艾灸不会，反弹的较慢。

首先我要谈脂肪：肥胖本身就是脂肪的堆积，也就是我们过多的摄入碳水化合物（就是淀粉、糖类等）、脂肪都会引起脂肪的堆积，就是一个热量摄入消耗的问题，所以问题就很简单了。

表层脂肪堆积，造成脂肪细胞增大

想解决脂肪堆积的问题就是调整饮食结构和锻炼了。可是当您不调整饮食结构，又不注重锻炼的时候，还会反弹。

您如果是80-90后，您可能在家会做饭，做菜。您知道如何炼油吗？可能现在很多人自己没有炼过油，我小时候看见过妈妈是如何炼油的。

首先是把肥肉切成片或块，然后放入锅中，稍加一点水，用火煮沸，这时就会看到脂肪分解成油状，慢慢的肥肉就都变成了油。

猪油

我们用艾灸减肥其中就有炼油的意义。我们都知道，如果我们吃的食物有太多的油腻，当我们刷碗的时候，用凉水你的碗就刷不干净，但是您如果用热水，刷碗很快油腻就会随水飘出，或那么我们艾灸就好似热水，就好似用艾灸在人体炼油，就好似洗涤灵的作用。

当我们把肥胖的部位绑上艾灸罐的时候，就是使脂肪分解，燃烧，这个时候记住要多喝水，我发现许多患脂肪堆积的人喝水不足，喝水可以增加排泄，那么你的脂肪会慢慢分解，燃烧，排泄。

第四个是艾灸罐

同时 在这个阶段多食水果蔬菜，在配合运动，局部按摩，那么减肥效果就是最好的。艾灸的热度是在帮助你分解脂肪，多喝水，多运动，多出汗，加局部按摩，是在帮助你排泄艾灸热后分解掉的脂肪。

有这么好的方法，你试试一定可以减肥。您会发现，越是胖的严重的人，用这种方法体现的减肥效果越明显，而且用这种方法减肥，你会看到自己的皮肤很光泽，精力充沛，人很阳光这是众多我有的反馈。

我们每天在腹部放一个双罐或四罐艾灸罐，不仅仅可以治疗疾病，往往会达到无心插柳柳成荫的效果，其实我想说，艾灸真的很好，很多治疗项目都是我们自己总结的经验。您想想，艾灸减肥是不是很有道理呢？

这种是艾灸盒

记住艾灸减肥：腹部肥胖，以腹部为主，大腿肥胖就灸大腿，一句话哪里胖就灸哪里，在配合局部按摩效果会更好，我想您就应该知道怎么艾灸了。

这是一个客户给我发的自己减肥的经历，大家也可以试试，艾灸减肥，加上调整好饮食结构，会有不错的减肥效果。

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