要减掉小肚腩，赶跑小肉肉，应该怎么办呢？
时间:2018-11-30 10:42 来源:未知 作者:健康网 点击:次
夏天到了，冬天藏在厚厚衣服里面的小肉肉们按捺不住了，纷纷准备挣脱束缚，“破茧而出”，可是爱美的姑娘小伙们，哪能任凭小肚腩任性跋扈？
要减掉小肚腩，赶跑小肉肉，应该怎么办呢？
节食？饿啊！ 暴走？累啊！ 别急别慌，减掉小肚腩，中医方法帮你忙。 首先，你要辨别一下，自己的小肚腩属于哪一种类型！ 1、脾虚痰湿型 俗话说，瘦人多火，肥人多湿。属于脾虚痰湿这一类型的姑娘小伙，一般舌苔比较厚，大便容易不成型，而且粘马桶，平时爱吃荤腥、爱吃甜点。
如果你属于这一类型，可以试试针灸的方法：足三里穴和丰隆穴为一组，健脾、化痰、祛湿，排毒，达到减肥的效果。加用电针，效果更好。 平时可以煮一些红豆薏苡仁汤，好喝又祛湿。 切记，不要放糖哦！ 2、大便不畅型 排便时很好的排毒方式，如果大便不通畅，身体就要出问题啦！属于这一类型的姑娘小伙，可能痘痘也会时不时来骚扰一下。同时还会有口气不清新、代谢水平差等烦恼。
如果你属于这一类型，也可以试试针灸的方法，天枢穴和大横穴为一组，健脾利湿活络，通经活肠通便，电针跳一跳，将小肚腩和便秘一起赶跑。
可以每天吃一颗猕猴桃或半个火龙果，“小黑芝麻”也能帮助你通便哦。 3、带脉不通型 有句话叫“带脉不通，小腹必胖”，是有一定道理滴。
带脉，指的是位于腰腹之间、人体唯一横向运行的脉络。因为其横行于腰腹之间，统束全身直行的经脉，状如束带，故称“带脉”。“带脉”堵塞了，力量不够强，不能再约束腰部及腹部赘肉的生长，赘肉就会“噌噌”地长出来。如果你四肢不胖唯有小肚腩突出，那就多半是属于这一类型了。 因此，想要跟小腹上多余的肉肉说拜拜，首先就得让“带脉”变得通畅起来。 这一类型的姑娘小伙们，可以试一试带脉游走罐的方法。在腰腹一周涂上润滑油，再施以游走罐的方法，疏通带脉，化瘀消脂，让小肉肉无处遁形。
每天睡觉前，用手围绕腰间抓一抓，也能起到疏通带脉的作用，因此也可以帮助赶跑小肚腩哦。 知道了这些方法，还等什么？一起行动起来，和小肚腩说拜拜吧！ 专家简介 王琼 中医针灸科助理研究员 擅长治疗：将传统针灸、腕踝针和中药相结合治疗乳腺病、月经病、痤疮、甲状腺疾病等妇、外科疾病；头痛、三叉神经痛、颈肩痛、腰腿痛、带状疱疹后遗痛、手术后疼痛、痛经等各种痛症；以及保健针法和灸法调节亚健康状态、围绝经期综合征以及单纯性肥胖等。 (责任编辑：健康网) |