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老中医提醒：冬天不妨多吃3种菜，减肥瘦身、排毒养颜！

 

1、豆苗

豆苗中含有其他蔬菜所不含有的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，有良好的抗菌消炎，增强新陈代谢功能。

 

2、胡萝卜

胡萝卜中的胡萝卜素可转变成维生素A，这个维生素A有助于增强我们机体的免疫轼能，在预防上皮细胞病变的过程中具有着重要的作用，胡萝卜中的木质素也能够提高我们机体的免疫机制；胡萝卜素既有造血功能补充人体所需的血液，从而改善贫血或冷血症。

 

3、芥蓝

芥蓝是一种低热量的的蔬菜，吃芥蓝不会引起热量过剩，而且其中还含有可抑制体内糖类等释能物质向脂肪转化的丙醇二酸，以及能促进调节脂肪分解代谢的胆碱，每天来两口，体重悄悄降下来，大肚腩不见了！非常适合减肥人群在冬天食用。