减肥菜谱之醋熘白菜
时间:2019-02-19 11:24 来源:未知 作者:健康有为 点击:次
醋熘白菜 特征: “醋”能维持白菜中的维生素C不被破欠安,别的,醋与糖联结,使白菜酸甜爽口。白菜中所含卵白质,濒临人体所需求的蛋白质,而脂肪含量极低,有机盐与维生素含量厚实,是瘦削者祛脂减肥的理想菜肴。 醋熘白菜 配料: 主料:白菜心400克 配料:青、红椒块15克,海米15克 调料:醋、食油、花椒、香醋、白糖、精盐、淀粉、香油、绍酒、味精、姜丝。 醋熘白菜 制造方式: 将白菜心切成寸块大小,辣椒切菱角块,海米发好。炒勺加底油,上火烧热,放大花椒炸一下捞出不要,放入辣椒块、海米、姜丝、白菜、煸炒太过,加醋稍烹一下,放糖,添多量汤,加精盐、绍酒、味精稍煨一会儿,勾芡,淋香油出炒勺即可。 (责任编辑:健康有为) |