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减肥菜谱之醋熘白菜

醋熘白菜 特征:

“醋”能维持白菜中的维生素C不被破欠安,别的,醋与糖联结,使白菜酸甜爽口。白菜中所含卵白质,濒临人体所需求的蛋白质,而脂肪含量极低,有机盐与维生素含量厚实,是瘦削者祛脂减肥的理想菜肴。

醋熘白菜 配料:

主料:白菜心400克

配料:青、红椒块15克,海米15克

调料:醋、食油、花椒、香醋、白糖、精盐、淀粉、香油、绍酒、味精、姜丝。

醋熘白菜 制造方式:

将白菜心切成寸块大小,辣椒切菱角块,海米发好。炒勺加底油,上火烧热,放大花椒炸一下捞出不要,放入辣椒块、海米、姜丝、白菜、煸炒太过,加醋稍烹一下,放糖,添多量汤,加精盐、绍酒、味精稍煨一会儿,勾芡,淋香油出炒勺即可。

(责任编辑:健康有为)