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三个时辰夜醒究竟怎么调
日期：2022-02-09 14:24:29 点击：144 好评：0人一生大约有1/3的时间在睡觉中度过。但不少人会出现半夜醒来睡不着觉的情况，造成睡眠时间不足或睡眠质量下降，长年累月，对人体的伤害不容忽视。 人一生大约有1/3的时间在睡觉中度过。但不少人会出现半夜醒来睡不着觉的情况，造成睡眠时间不足或睡眠质量下...
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巧用药膳调失眠，莲子百合瘦肉汤
日期：2022-02-09 14:17:05 点击：160 好评：0莲子性味甘、涩、平，入心、脾、肾经，能养心、益肾、补脾、涩肠；百合性味甘、微苦、平，入心、肺经，有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。 莲子百合瘦肉汤 功效：益气调中，补虚损，交心肾，安神，益智，清心。 适应症：神经衰弱，心悸失眠，...
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中医调养身体最佳方法
日期：2022-02-09 11:12:44 点击：94 好评：0平时我们有一些不好的生活习惯，但是人们往往不在意这些行为的危害性。例如，一些不好的饮食作息习惯，不但会让在抵抗力下降，而且还容易导致湿邪侵入人体内部。如果不及时清除体内湿气的话，往往会影响脏器官的功能。因此，建议大家平时注意及时找出湿毒原...
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如何保证身体阴阳平衡呢？
日期：2022-01-20 14:33:35 点击：154 好评：0顺应天时 日常生活中要随着一年四季的气候变化调整起居生活。顺应春生、夏长、秋收、冬藏的养生原则，调理生活起居时间，规律饮食，按时睡眠。结合一天24小时脏腑循行规律养生，从生活的点点滴滴做起，提高自身免疫力。 调节情绪 精神状态是人体内在环境因素...
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劳逸结合才能使人保持精神的充沛
日期：2022-01-20 14:23:48 点击：73 好评：0劳逸是一对矛盾的统一体，只有协调适度才能有益于健康，太过、不及均可致害。早在《黄帝内经》中就有久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤的说法，既反对久立久行之过度疲劳，又反对久坐久卧之过度安逸。过度疲劳的危害我们已经...
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中医调养身体最佳方法
日期：2022-01-17 10:26:15 点击：179 好评：0日常生活中不健康的饮食作息习惯都会降低人体的抵抗力并使湿邪气体入侵体内，不及时清楚体内多余湿气则会进一步发展成湿毒的问题，而且还会扰乱内分泌并扰乱脏器的功能，因此及时找出湿毒原因并及时排出体内湿毒是恢复健康的关键！ 湿毒其实是传统中医对湿疹...
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阴虚生内热是怎么回事？有什么解决办法？
日期：2022-01-09 14:37:58 点击：197 好评：0很多人会感觉最近身体有些变化，什么变化呢？发现最近没有那么怕冷了！原来很怕冷的，还容易热，白天动一动就热了，要脱外衣，晚上就更明显，手脚总想放在被子外面睡觉，有的时候躺下睡不着，下午和晚上容易亢奋，夏天很热的时候有的时候会睡觉热醒，经常口...
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什么叫做气滞？会有哪些表现？
日期：2022-01-09 12:02:58 点击：81 好评：0什么叫做气滞？ 气，在传统医学看来，就是生命的有种能量。我们之所以能正常地开展各种生命活动，无不都是这些能量物质，在生生不息地运转着。因此，当这些能量物质的流动和运转停滞了。那么，简单来说，就是气滞。此时，身体就会表现出，诸如身体疼痛、胸疼...
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中医这4个调养方调养身体
日期：2022-01-09 10:40:49 点击：114 好评：0日常生活中不健康的饮食作息习惯都会降低人体的抵抗力并使湿邪气体入侵体内，不及时清楚体内多余湿气则会进一步发展成湿毒的问题，而且还会扰乱内分泌并扰乱脏器的功能，因此及时找出湿毒原因并及时排出体内湿毒是恢复健康的关键！ 湿毒其实是传统中医对湿疹...
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中医这4个调养方
日期：2022-01-05 10:06:54 点击：102 好评：0日常生活中不健康的饮食作息习惯都会降低人体的抵抗力并使湿邪气体入侵体内，不及时清楚体内多余湿气则会进一步发展成湿毒的问题，而且还会扰乱内分泌并扰乱脏器的功能，因此及时找出湿毒原因并及时排出体内湿毒是恢复健康的关键！ 湿毒其实是传统中医对湿疹...