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　俗语说“一年之计在于春”，春天到了心思上也会有所变化。以是我们未必要做好春天养生与保健的工作。本日小编给人人带来一篇巧解春困的文章，共同来看看。

　　春天，人们常觉得疲钝有力、昏沉欲睡，民间称之为“春困”，这是人体的正常现象。春回大地，天气渐暖，皮肤的血管和毛孔逐渐懈弛舒张，轮回零碎服从增强，皮肤末梢血液供应增加，汗腺也排泄增多。

　　由于人体内血液的总量是绝对动摇的，供应外周的血量增加，提供大脑的血液就会绝对削减，从而发生发火张惶、胁制、催眠的作用。其余，春天昼渐长，夜渐短，人们寝息时日相对削减，也易觉得困倦。

　　如何消除春困呢

　　茉莉花消春困

　　民间早有“春宜饮花”之说，从摄生与保健的角度来讲也是春饮花茶。我国大一部分周边是季习惯候，春温、夏热、秋凉、冬寒，四时很是了解。在春天的日子里，东风苏醒，阳气生发，给万物带来了生机，但这时候人们却普及感受困倦乏力，展示为春困征兆。

　　春喝花茶，能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而兼馥郁辛散之气，不利于分发储蓄积累在人体内的寒冷的季节寒邪、促进体内阳气生发，使人神清气爽，可使“春困”自消。

　　花茶是集茶味之美、鲜花之香于一体的茶中珍品。“花引茶香，井水不犯河水”，它是利用烘青毛茶及其他茶类毛茶的吸味特性与鲜花的吐香本色的道理，将茶叶与鲜花拌与配制而成，以茉莉花茶为知名。这是由于，茉莉花香气清婉，馥郁宜人。

　　茉莉花茶，有“在中国的花茶里，可闻春天的气味”之美誉。春饮茉莉，或者提神醒脑，有“去寒邪、助理郁”成绩，是春天吃茶品茗之下品。

　　低档花茶的泡饮，应选用无色玻璃盖杯，取花茶3克，放入杯里，用初沸开水稍凉至90℃支配冲泡，随即盖上杯盖，以防香气丧失。

　　甘旨靓汤解春困

　　香蕉百合银耳汤

　　质料：干银耳15克，鲜百合120克，香蕉2根，枸杞5克，冰糖100克。

　　做法

　　1、干银耳泡水2小时，去老蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯上蒸笼蒸半个小时，存入备用。