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　随着保留节拍的放慢，人们的身体越来越不堪重负，良多人觉得本人没什么，然而你的机体外部正在磨损!尔后，就让中医敷陈你那些身体小缺陷所代表的疾病景遇吧。

　　中医养生常识

　　1、有无康健的头发与指甲

　　皮肤零碎(收罗头发和指甲)往往能先默示你可否缺维生素，缺维生素通常展现为指甲纤弱、易变形，头发少量雕残等。安康个体的指甲一样平常呈粉色、并且坚硬圆润。而皮肤要有弹性，用手按一下，能很快复原正常。

　　2、有没有不错的睡眠

　　有时寝息不敷可以失眠但凡正常的，只需你的睡眠大抵有规律况且不有盗汗或多次起夜如厕的情况，那么就根抵相符良好就寝的申请了，要是醒来时感受精神不错，也是很好的健康信号。

　　3、女性轨则的经期，男性射精量达一勺有没有

　　按时到来的经期是证实女性生殖系统健康的必要方针。安康中年男性每次射精量应为2—5毫升，少于2毫升多是精子过少症的景遇;康健男性的精液应该呈雪白色或灰色的希罕状。精液带血能够太稀，应实时去医院搜检。

　　4、有不有相对于明澈、子虚的尿液

　　要是每日小便几次，且尿液呈淡黄色，不浑浊、色暗可以或许太黄，注明身体的水分充足，何况肾脏康健。

　　若是尿液彻底无色，可能意味着补水过量，也许身体散失了盐分以及电解质。除了尿液的色调深浅更换外，还要属意气味，呈甜味也许怪味、色调变红等应引起当心。

　　5、有不有稳定的体重

　　体重处于正常领域，何况保持大体稳定，也是康健的标记之一，若是体重顿然涌现大幅顽强，大要食量猛增或骤减时，都应惹起寄望。