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怀孕六个月正是胎儿发育期，除了寒凉、炎热、辛辣的食品不要吃之外，其它食品都梗概吃的，要当心增补养分，如瘦肉、猪肝、鸡蛋、鱼等要失调进吃，要煲些骨头汤喝，适当补钙，去正规的药店买妊妇吃的钙片，也要买妊妇吃的奶粉冲来喝，由于奶粉中所含的养分有些是其它食物难罗致的，多吃新鲜蔬菜、生果等，也要属意休息，要有恰当的运动，如早、晚出去闲步，在外观吸收鲜活氛围，对胎儿及以后临盆时有匡助的。

妊妇的体型会显得愈加痴肥，到本月末将会是骨瘦如豺的尺度孕妇边幅。此时，孕妇与胎儿的营养须要猛增，得多妊妇从这个月起最早发明本身贫血。

由于胎儿的疾速发育使孕妇的泯灭添加，你应当留心增进切当的营养，以包管身体的紧要。在增加营养的同时，要重点增多维生素的摄取量，孕6月，孕妇体内能量及蛋白质代谢减速，对维生素B的须要量增加，由于此类维生素无奈在体内存储，必须有充沛的供给才智满足机体的须要。是以，孕妇在孕中期该当摄取富含此类物资的瘦肉、肝脏、鱼、奶、蛋及绿叶蔬菜、鲜活生果。

妊妇还应答食物有所抉择，并限定一些晦气于康健的食品。应忌吃的食品有辣椒、胡椒等辛辣食品；应限定吃器械有咖啡、浓茶、酒等，因其有刺激神经喜悦浸染，晦气于孕妇苏息，酒对胎儿尚有毒性感化；孕中期应留意，不要吃的过咸，以避免加重肾脏的包袱或促发妊娠高血压阐发症。

非常要留意铁元素的摄取，应多吃含铁丰盛的菜、蛋与动物肝脏等，以抗御发作缺铁性血虚。另外，要包管养分平衡全面，使体重畸形增长。